¡BIENVENIDA A FEMENINO INTEGRAL!

Dentro de esta tribu, encuentras diferentes espacios para re-conocerte, transformarte, sanarte y empoderarte. Descubrelos!!!

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Observar tu #sangremenstrual puede revelar mucha información sobre cómo es nuestro estado de #saludhormonal y #bienestarintegral.
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A modo de resumen, podríamos decir que existe un punto de equilibrio y que podemos pendular desde este hacia ambas polaridades: 🌹Hacia abajo, cuando el tono de nuestra sangre se vuelve más palido, nos indica niveles bajos de #estrogenos. Esto puede presentar también síntomas físicos como sequedad vaginal, fatiga, baja libido, ciclos irregulares, pérdida de cabello... 🌹Hacia arriba, cuando el tono de nuestra sangre se vuelve más oscuro, indica niveles altos de estrógeno, lo que puede presentar síntomas como flujos pesados, aumento de síntomas premenstruales, dolor en los senos, miomas... . .
En la imagen, te comparto una breve guía en la que puedes apoyarte para esta observación y comenzar así a autogestionarte y empoderarte desde tu #cuerpodemujer y tu #ciclomenstrual.
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Y si te apetece conocerte en mayor profundidad, vente a nuestro curso online MENSTRUACIÓN CONSCIENTE. Encuentras el link con toda la información y botón de inscripción en el Linktree de la bio👆👆👆. . .
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Con la llegada de #imbolc, empieza a despertar en nosotras la energía de la doncella, que nos conecta con esa energía de creatividad, juego, confianza y enfoque en los pasos a realizar hacia la consecución de nuestros objetivos. .
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Existen multiples formas de conectar consciente con esta energía. Si quieres hacerlo con los huevos vaginales es un buen momento para trabajar con el #yoniegg de #agatacornalina.
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Un mineral asociado al segundo chakra ya que despierta nuestro fuego interno y permite que nuestra Kundalini ascienda hasta el corazón, para poner nuestra pasión, inspiración y fertilidad en coherencia y al servicio de nuestra #presencia. . .
Si quieres profundizar en el uso de los diferentes #huevosvaginales como potentes herramientas de crecimiento, transformacion, sanacion y #empoderamientosexual femenino, te invito a acompañarnos en el CURSO ONLINE de introducción al uso del huevo vaginal disponible en nuestra escuela. . .
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Repite frente a un espejo mirándote a los ojos...
Repite tanto como sea necesario hasta que te lo creas... Respiralo y llevalo a tu cuerpo... Y mírate, tócate, muévete, recónocete... Ponte en acción y cumple tu proposito! . . ¿Que puedes hacer aquí y ahora para cuidarte, valorarte, respetarte y amarte? . .
Deja tus ideas en comentarios 👇👇👇 WWW.FEMENINOINTEGRAL.COM
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El próximo 20 de febrero iniciamos con esta transformadora formación de guías de #circulodemujeres. 💯❌💯 on-line
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Cada mes estaremos compartiendo y explorando con los diferentes #arquetiposfemeninos que se ven reflejados en la #ruedacelta del ciclo de las estaciones, en el #ciclolunar y en nuestro propio #ciclomenstrual .
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Lo haremos a través de dinámicas, que nos permitan despertarlos e integrarlos en nuestro cuerpo. Además tendremos un encuentro online mensual en directo e información complementaria ( pdf, meditaciones, videos...) que recibes a través de un grupo de Facebook; así como un grupo de WhatsApp para sostenernos y acompañarnos durante el viaje. .
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Una propuesta para transitar profundamente el mapa de la #feminidadsagrada a través del #movimientoconsciente, textos, #meditacion, #danzaalquimica, #respiracionalquimica, dinamicas de #crecimientopersonal, circulo de palabra, #respiracionovaricaalquimiafemenina ... con la única intención de acercarnos un poco mas a nosotras mismas y nuestra esencia.
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Esta formación es para ti si: 🌛Quieres adquirir e integrar nuevos recursos para despertar tu #esenciafemenina.
🌛Quieres acompañar espacios de sostén para mujeres y no tienes claro por donde empezar.
🌛Deseas crear un espacio como facilitadora seguro, respetuoso, libre de juicios y lleno de confianza, disfrute, autocuidado, creatividad y plenitud.
🌛Quieres enraizarte en tu cuerpo y conciencia. 🌛Quieres desarrollar tu #presencia y #escuchaactiva para crecer en el sosten de tu propio espacio.
🌛Te apetece aprender sobre la ciclicidad natural externa como fuente de conexion con la #ciclicidadfemenina 🌛Quieres integrar y expandir la sabiduría ancestral femenina.
🌛Te gustaría vivir conscientemente manteniendo un profundo vinculo con la Tierra.
🌛Anhelas el equilibrio entre lo femenino y lo masculino.
🌛Deseas incorporar nuevas visiones y/o recursos a la labor que ya realizas.
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ENCUENTRAS TODA LA INFO Y EL LINK DE INSCRIPCIÓN EN EL LINKTREE DE LA BIO👆👆👆
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Bienvenido #febrero, mes del despertar con todas tus #lunas y el incremento tan perceptible ya, de la luz. .
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Iniciamos este mes celebrando por todo lo alto ya que es el mes de renacimiento de este espacio.
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Además celebramos la #lunacreciente que estamos transitando, así como este poderoso #portal02022020 y la celebración celta de #imbolc que más tarde fue cristianizada como la Candelaria. Una festividad dedicada a la diosa Brigit, que nos trae la energía del fuego que aviva, revitaliza, crea, inspira y protege. .
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❣👉Si te interesa saber más, esta noche haré un directo para compartirte un poco más sobre el calendario de la #ruedacelta, las #fiestasdelatierra
como Imbolc y nuestro próximo inicio de formación online #13lunasenespiral . ATENTAS!!! . .
Feliz ciclar tribu!!!! 🌜🌚🌛🌕
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La colina de Glastonbury Tor es uno de los lugares mágicos que visitaremos durante nuestro #viajeaavalon2020.
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Este lugar no solo es famoso por sus fabulosas vistas del condado de Somerset, sino también por su poderosa esencia espiritual y energetica.
.. La forma cónica de Glastonbury Tor es natural. Hace miles de años, antes del drenaje, era una isla que se elevaba por encima de los niveles inundados de Somerset. Las terrazas en la ladera se remontan al Neolítico, casi al mismo tiempo en el que se construyó Stonehenge. .. Otro de los nombres por el cual se conoce este lugar es como el laberinto de la Diosa, gracias a esas siete terrazas que puedes ascender en forma de espiral hasta llegar a la cima, el centro. Allí encuentras esta increíble torre que forma parte de las ruinas de lo que un día fue una iglesia dedicada a San Miguel. Sin duda, debido a que una de las líneas ley que lo atraviesa es justamente esta, también conocida como la línea del dragón. . .
Si quieres acompañarnos, viajamos del 30 de Abril al 5 de Mayo; para celebrar #beltane y conectar con toda la magia y misterio de este lugar. ÚLTIMAS PLAZAS!!!
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Encuentras el link con toda la información en mi perfil @ericaterapeutaydoulaholistica
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La noche del #solsticiodeinvierno nos marcó el punto de entrada al momento más Yin del ciclo solar, invitandonos a conectar más profundamente con el #arquetipofemenino de
la #sabia. En nuestro #ciclomenstrual se corresponde con la fase del sangrado o #menstruacion y el tiempo de la #lunanueva.
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Este arquetipo parte del centro de la espiral; de esa conexión con el #vaciofertil o la #matrizcosmica que nos invita a la quietud, al silencio y al descanso. Y es solo respetandonos en este aspecto de nuestro #sermujer, que podemos elevarnos en conciencia y renacer regeneradas, llenas de vitalidad y fortaleza para hacer crecer nuestras semillas. . . ¿Te sientes habitualmente cansada o con necesidad de sueño profundo? ¿Te cuesta parar, no hacer y permanecer en silencio? ¿Intentas mantener un ritmo lineal en tu trabajo, relaciones, comida, ejercicio, sexualidad...? ¿Sabes como nutrirte a ti misma? ¿Eres consciente de desde donde y como te regeneras? ¿Te identificas con una sensación de miedo a la vida, falta de dirección o consecución de objetivos? ¿Te cuesta experimentar estados de tranquilidad y confianza? ¿Tiendes a la dispersión, la falta de claridad, la contracción y/o la tension? ¿Experimentas habitualmente insomnio, pesadillas u otros desequilibrios del sueño?
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Si has respondido que si a varias de estas preguntas, tu SABIA esta deseosa de que pares y te des un momento de reencuentro con tu propio SER. . .
¿Quieres aprender mas? Pues únete ya a nuestro #cursoonline #sermujerdeluna. Un curso en el que transitaremos juntas y de forma consciente cada una de las etapas de tu ciclo. Una mirada diferente a tu proceso cíclico para que puedas redescubrirte en tu propio ritmo y asumirte con una nueva profundidad de tu ser #mujerciclica.
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La #unakita es un mineral asociado a la energía del cuarto chakra o del corazón, y su vínculo directo con el segundo chakra.
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Según el #taoismo, el corazón contiene nuestra energía fuego o más Yang; mientras que en el vientre, en nuestro aparato reproductor, regido por los riñones; esta la energía de agua o más Yin. . .
Unakita nos ayuda a recuperar el equilibrio entre estas dos energías primordiales adentro de nuestro propio cuerpo, para devolvernos al estado de salud y bienestar integral.
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Te dejo más beneficios de este aliado cristalino en los stories.👆👆👆
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¿Quieres saber mas acerca del uso, propiedades y beneficios de las diferentes joyas intimas? Pues te invito a acompañarnos en nuestro curso online INTRODUCCION A LOS DIFERENTES USOS DEL HUEVO VAGINAL. La inscripcion está abierta y accedes de inmediato a la información.
Ve al Linktree de la bio para mas info e inscripción👉👉👉
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Nuestra realidad como mujeres es que #somosciclicas, y esto no se limita al aspecto biológico y hormonal. Somos ciclicas de forma integral, por lo que nuestra mente, emoción, cuerpo y energía varían a lo largo de cada #ciclomenstrual. .
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Nuestros ciclos menstruales pueden ser etiquetados de muchas maneras diferentes pero, la única realidad de ellos, es que son ritmos vitales y naturales que pueden darnos la oportunidad de comprendernos, experimentarnos y transformarnos. Ciclos con los que podemos conectar con el poder y la sabiduría de la naturaleza. Ciclos que pueden ser desordenados, dolorosos y también llenos de vida y regeneración. Ritmos que honran las transiciones y nos permiten crecer, empoderarnos y re-encontrarnos con lo sagrado que nos habita. . .
Habitarnos cíclicas es nuestro mayor super poder. Honremonos por ello.
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Si quieres profundizar en tu #ciclidadfemenina:
🌷Charla presencial gratuita el sábado 18 en Carballo, Galicia. Más info: @ericaterapeutaydoulaholistica
🌷Respiración ovárica y alquimia femenina el domingo 26 en A Coruña, Galicia. Más info: @ericaterapeutaydoulaholistica
🌷Curso online Ser mujer de luna. Menstruación consciente. Acceso inmediato tras tu inscripción. Link en bio. 🌷Formación online 13 Lunas en espiral. Inicia el próximo 20 de febrero. Pronto toda la info. . .
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Nuestros ancestros guiaban sus vidas por el profundo contacto que tenían con los ritmos de la naturaleza. . .
El tiempo se marcaba, además de por las estaciones, por los ciclos de la luna; y es por eso que cada uno de ellos en su punto máximo (luna llena) recibió un nombre acorde a lo que sucedía en ese instante. . .
Este año, tengo el propósito de celebrar las lunas llenas en #circuloonline con vosotras, y que podamos compartir y aprender más sobre los diferentes ritmos cíclicos que podemos observar para reconectar con nuestro #ciclomenstrual interno. . .
De momento, te comparto esta imagen con los diferentes nombres que reciben las lunas llenas del año. . .
Y si te apetece unirte al compartir en círculo, atenta, que pronto te cuento todo sobre ello. . .
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El #agatacornalina es uno de esos minerales de #yoniegg que habitualmente pasa desapercibido y que es un potente aliado de la #energiasexualfemenina. A continuación, te dejó algunos de sus beneficios:
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🐉Es uno de los huevos utilizados para estimular la creatividad y la fertilidad. 🐉Se relaciona con el bazo y calienta, limpia y purifica la sangre de hígado y riñones. 🐉Estimula la liberación emocional, el apetito sexual, la pasion, la autoestima, la inspiración, la abundancia, el sistema reproductivo y el cuerpo físico. 🐉Ayuda con los sintomas pre-menstruales y pre-menopausia. 🐉Aporta confianza, tranquilidad y la capacidad de enfocarse.
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Si quieres profundizar en el uso de los diferentes #huevosvaginales como potentes herramientas de crecimiento, transformacion, sanacion y #empoderamientosexual femenino, te invito a acompañarnos en el #cursoonline de introducción o a formar parte de nuestro programa de acompañamiento que se abre con cada luna nueva. . .
Encuentras toda la información de ambos en el linktree de la bio. 👆👆👆
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La llegada de las MAGAS trae regalo para esta tribu!!! Ya disponible en nuestra web el LUNARIO GRATUITO de 2020.
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Una herramienta indispensable en este espacio, y que usamos de forma habitual, para llevar una #vidaciclica como #mujerdeluna que somos!
Porque mantenernos conectas con los ciclos naturales, nos ayuda a conectar con nuestro ciclo interior. . .
Si quieres el tuyo, puedes descargarlo ya en nuestra sección de recursos gratuitos. Visita la web: WWW.FEMENINOINTEGRAL.COM
Gracias por ser parte!!! Juntas, crecemos!!! .
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✨NOCHE DE REYES/REINAS MAGAS✨
.. Tras las #12nochessagradas, sucedía para nuestros ancestros celtas el día de la magia. Era en este momento cuando los sabios magos de la tribu o chamanes entregaban sus regalos: sus predicciones, intuiciones, visiones y sabiduría para lo que seria el nuevo ciclo que re-iniciaba. .. Esta tradición conocida como el día de los Magos, fue transformándose a lo largo de la historia, desembocando en lo que actualmente conocemos como la noche/día de reyes. En esta historia, los tres Magos de Oriente, llegaban con sus ofrendas rituales para el recién nacido: mirra, incienso y oro. . .
Si buscamos el simbolismo de esta historia podemos comprender con mayor amplitud este ritual alquímico. . .
El número tres presente a traves de los Reyes y sus ofrendas como parte esencial de todo proceso creativo: la vida/muerte/Renacimiento, padre/madre/hijo y también los tres estados del proceso alquimico (nigredo, albedo, rubedo) que a su vez representan los estados de la alquimia del ser para lograr la transmutación de la materia en oro. . .
Y aquí es donde no encontramos en esta noche mágica, en la que tenemos la oportunidad de abrirnos a un nuevo nacimiento de la luz en nuestro interior. . . 🏺Poderosa mirra, se mi ofrenda a la muerte, la purificación y la transformación; para que mi cuerpo fortalecido se recuerde parte de la existencia. 🏺Incienso, esencia sagrada del fuego de mi corazón, abre los caminos del amor, la pureza y la esperanza para que pueda elevarme en el gozo; y ser conciencia que se expresa a través de mi. 🏺Sutil oro que elevas mi mirada interior en pureza y verdad, desciende sobre mi cuerpo y permiteme renacer siendo la luz divina que habita en mi corazón.
. . 💕🌟🔮🎁Que esta noche las MAGAS desciendan regalandonos su presencia, y recordándonos la magia de la esencia que llevamos dentro. .
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Bienvenido #enero con tus #lunas....
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Hermosa tribu, iniciamos nuevo ciclo y nueva decada!!! Y lo celebramos con algunas transformaciones que ya se pueden ver...🥰💗
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Enero nos trae esa ilusión, magia y brillo del renacimiento... Y aprovechando que iniciamos con esta hermosa #lunacreciente, te invito a que la hagas crecer y la expandas más allá en del tiempo y el espacio. . .
Que la luz del reinicio despierte en tu interior la magia que eres.. Que te liberes de las corazas y creencias que te hacen mantenerte pequeña...
Y que te muestres al mundo desde la poderosa presencia de tu ser más libre, puro y radiante...
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Que este 2020 nos despierte a vivir más consciente y plenamente desde nuestra naturaleza cíclica. Feliz ciclar tribu!!!! 🌜🌚🌛🌕
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RITUALES DE AÑO NUEVO. PARTE III
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Por último, toma una nueva hoja y escribe todas esas intenciones, semillas o propósitos que tu alma anhela manifestar. . .
Trata de no escribir desde el capricho de la niña, sino desde la completa receptividad, visión y acción consciente de esa luz de conciencia que eres. .
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Escribe todo aquello que tienes la clara intención de hacer llegar a tu vida. Escribe todo lo que estas dispuesta a atraer desde tu vibración. Declara y reclama todo lo que sabes como manifestar, y sé consciente de que has de estar dispuesta a transformarte, actuar y renacer para ello.
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Después sintonizate con el poder del fuego creador que habita en tu vientre. Inhala y exhala mientras mantienes tu intención en calentar el vientre para recibir tus propósitos. Siente esas semillas plantarse en la tierra fértil de tu matriz, listas para germinar, crecer, florecer y dar sus frutos. . .
Puedes realizar esta propuesta hasta el próximo día 6.
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Feliz 2020 tribu! .
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RITUALES DE AÑO NUEVO. PARTE II
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Para este parte del ritual necesitarás algo de tiempo para estar sola y reflexionar. Busca un espacio tranquilo y acomodalo a tu gusto. Si te apetece puedes encender algún incienso o aromatizar con alguna esencia de jazmín, mirra, lavanda.. . .
A continuación, cierra tus ojos y permitete ensoñar sobre el nuevo ciclo que inicia. Respira profundo en tu cuerpo y preguntale a cada célula de ti misma que es lo que realmente deseas manifestar en este próximo año. Deja que los detalles surjan mientras te mantienes totalmente receptiva. Escucha los anhelos de tu alma con total claridad, y se consciente de cada acción a tomar, sintiendo adentro tuya cada paso que te lleva hacia manifestarte más plena y viva. . .
Permitete viajar profundamente a tu universo interior, visionando tus sueños en el ojo de tu mente, atrayendolos hacia ti con la fuerza de tu corazón y bajandolos hasta tu vientre, a tu tierra, donde se plantarán como fértiles semillas que tu acción consciente hará germinar. .
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RITUALES DE AÑO NUEVO. PARTE I
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Para este ritual necesitarás algunas hojas de papel y lápiz o boli. Es importante que lo hagas a mano, así infundes tu energía al ritual. . .
Toma una hoja y escribe todo aquello que has vivido en este año que se cierra y por lo que sientes #gratitud. Si quieres ir más allá, recapitula toda la década y encuentra todo eso que tienes por agardecer durante este tiempo. . .
Todo el crecimiento experimentado, las conexiones, los logros, el amor propio, la abundancia, los sueños cumplidos, los momentos de expansión de tu corazón, las relaciones, las pequeñas cosas, la transformación... Haz una lista tan larga como tu sientas. Cuanto más despertamos este sentimiento de gratitud en nosotras, más fértil es el espacio que creamos para sembrar nuestras semillas o propósitos. .
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Cuando acabes de escribir puedes rociarla con un poco de aceite de rosa y llevarla primero a la altura de tu entrecejo, después a tu corazón y por último a tu vientre. Permitete unos minutos en cada lugar para respirar profundo y anclar ese sentimiento de gratitud adentro de tu cuerpo.
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Continuamos con la siguiente propuesta. Retoma esa lista que creaste anteriormente con todas esas emociones, pensamientos, sensaciones.. con los que te encontrabas en conflicto. . .
Quizás en ella están personas a las que culpamos por algo.. Quizás son situaciones o experiencias... Quizás surge la rabia o la frustración... Quizás estan en nuestra vida o ya no... Quizas es hacia el otro o hacia misma... Quizás es la otra cara de esta moneda y lo que sentimos es que necesitamos perdonar o ser perdonadas. .
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Sea como sea, te invito ahora a hacer las paces, salir del juego víctima/verdugo o perdon/culpa y acercarte más al amor incondicional donde nada de esto existe. .
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Busca un momento para tomar un baño o ducha tranquilamente, mientras reconoces en tu cuerpo cualquier herida que aún duele por no estar cerrada. Se consciente de ello y desde esa conciencia, decide liberarte. Puede ser esas veces en que sientes que no te amaste lo suficiente, esas situaciones en las que no pusiste limites, esos momentos en los que te dejaste en último lugar o las piedras que pusiste en tu camino para dejar pasar la oportunidad... No importa como haya sido... Entra en contacto con tu cuerpo, acaricialo, y deja que el agua lave las heridas para ayudarte a soltar todo lo que te aleja del amor. .
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Cuando sientas, sal del agua y unge tu cuerpo con aceite de rosa (también sirve agua, crema o el humo de un incienso). Después frota tus manos y acaricia el espacio por encima de tu coronilla, hasta donde alcanzan tus manos y llevándolo con tu intención mas allá de tus pies. Mantente bien presente en cada caricia, dejando que tu corazón se expanda y el amor te envuelva 💗💗💗. . .
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La primera propuesta para este cierre consciente es reflexionar o recapitular sobre todo lo vivido durante este ciclo. Empieza desde lo más cercano y poco a poco, ve recordando más allá de lo sucedido durante el 2019 y hasta llegar al inicio de esta década. .
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Seguramente se hayan ido personas y llegado otras... hay nuevos proyectos y algunos que ya es hora de dejar partir... quizás cambiamos de trabajo o lugar de residencia... quizás terminamos con alguna/s relación/es... . .
Toda esta información puede despertar en nosotras diferentes emociones, sensaciones, pensamientos... que se estancan adentro de nuestro cuerpo, ocupando gran parte de nuestra energía vital. Es por esto que es importante cerrar ciclos, crear espacio y renovar nuestra energía.
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Mientras te abres a recordar, trata de no juzgar, suponer, etiquetar, encontrar culpables o buscar errores... Simplemente observa y acepta lo ocurrido con todo lo que trae. Aquellos aspectos en los que exista conflicto y surja el juicio, la culpa, la frustración, la rabia, el dolor... Anotalos y reservalos para la siguiente propuesta.
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Acepta todo lo que vaya surgiendo y deja que toda esa energía estancada se ponga en movimiento adentro de tu cuerpo... Si te apetece y ayuda, puedes poner música para realizar la recapitulación y dejar que tu cuerpo se mueva, vibre, dance, juegue... Solo vuélvete fluida como el agua!!!
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Ya casi casi estamos cerrando este ciclo de 2019 que marca tambien el final de esta década. Así que, seguro nos espera un reinicio a lo grande!! Listas!??? .
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Cerrar ciclos es importante, ya que nuestra mente tiende a viajar en el tiempo, y seguir invirtiendo grandes dosis de energía en asuntos que pueden acabar convirtiéndose en una tortura. Además de esto, cuando no soltamos estas situaciones, acabamos por convertirnos en "muertos vivientes", olvidándonos de la alegría y la pasión por vivir, debilitando nuestro espíritu y envejeciendo nuestra alma.
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Y como te contaba más arriba, este año tenemos la ocasión de cerrar no sólo todo lo vivido durante el 2019, sino toda una década. Imagina todo el espacio libre que puedes generar si cierras consciente, para reiniciar al 2020 llena de vitalidad, fertilidad, creatividad, abundancia y energía renovada para manifestar tus sueños. .
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¿Quieres algunas ideas para hacerlo? Continúa atenta a los siguientes posts. . .
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