Como tomar cúrcuma para el dolor pre-menstrual y menstrual

La leche dorada o golden milk es una bebida que tiene su origen en la medicina ayurvedica, usada desde hace mas de 4000 años con fines medicinales.

Tiene múltiples beneficios para la salud en general, pero hoy te la traigo, como una potente aliada para aliviar y prevenir; esos síntomas de tensión y dolor que podemos experimentar durante la fase pre-menstrual o menstrual de nuestro ciclo.

Esto se debe a su principal principio activo, la curcumina, que es lo que le da ese intenso color amarillo, además de su potente poder antiinflamatorio (¿sabias que según los estudios científicos es tan eficaz como el ibuprofeno para aliviar el dolor menstrual?).

Ademas de esto, también posee propiedades antibióticas y antioxidantes, lo que convierte a esta especia; en una de las imprescindibles para el cuidado de nuestra salud y bienestar menstrual.

A continuación, te explico el sencillo procedimiento para su preparación en casa:

En un cazo, pon la leche a calentar, evitando que lleguen a hervir. Si usas leche vegetal, agrega un poco de aceite de coco o ghee ya que esto hace que la cúrcuma sea mas eficaz. Apaga el fuego antes de que alcance el punto ebullición, y en ese momento agrega la cúrcuma, la pimienta negra (ya que esta la activará y mejorará su absorción en el 150%) y el resto de especies en polvo que hayas elegido.

También es el momento de agregar el endulzante si así lo deseas. Es importante saber que el uso de azúcar refinado, inhibe muchas de las propiedades de las plantas, por lo que es mejor no usarlo en estos casos. Si usas miel, ten en cuenta que esta genera toxinas cuando es hervida, así que, deja que la mezcla entibie un poco antes de añadirla.

Entre los principales beneficios que podemos obtener de esta sanadora bebida, están:

  • Potente antiinflamatorio, antiséptico y analgésico.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Limpia y desintoxica el hígado.
  • Mejora los problemas de la piel.
  • Mantiene los niveles de colesterol.
  • Mejora el funcionamiento cerebral y la memoria.
  • Muy útil para las afecciones de huesos y articulaciones en especial para la columna.
  • Alivia la artritis, la artrosis, los dolores de cabeza, la tensión pre-menstrual y en general cualquier proceso inflamatorio.
  • Ayuda a eliminar los depósitos de calcio.
  • Lubrica las articulaciones y mejora la flexibilidad.
  • Combate y alivia afecciones del sistema respiratorio: catarros, gripes, asma, bronquitis…
  • Favorece la circulación de la sangre.
  • Estimula y depura el sistema linfático.
  • Facilita la digestión.
  • Si la tomas antes de ir a dormir, ayuda a conciliar el sueño y que este sea reparador.

Te invito a que tomes esta bebida a diario desde el momento en que acabe tu ovulacion y hasta finalizada la menstruación. Pruebala, y cuéntame como te ha ido!!!

Y si quieres aprender mas sobre diferentes métodos y herramientas para vivir tu ciclo menstrual de una forma positiva, natural, respetuosa y libre de tóxicos; acompáñanos en nuestro curso online de HERBOLARIA MENSTRUAL. Clicka sobre el link para ver toda la información e inscribirte.

Erica

Programa de acompañamiento con Yoniegg

Este programa de acompañamiento online, se abre como un alquímico viaje en el que transitaremos en circulo, y acompañadas de estas poderosas joyas intimas que son los huevos vaginales; hacia el despertar de nuestra sabiduría interior.

Te propongo una inmersión profunda hacia ti misma (hacia tu ser integral: cuerpo, mente, emoción y espíritu) para re-descubrir los misterios femeninos que habitan en las profundidades de tu útero.

Transitaremos juntas durante un año (o los meses que tu consideres necesario) para sembrar, gestar, nutrir y cosechar los frutos de las nuevas semillas de conciencia, crecimiento, transformación y sanación que iremos proponiendo a lo largo del viaje.

Este año de acompañamiento lo dividiremos en cuatro grandes módulos, que irán variando la temática cada mes.

  • Primer modulo (Octubre-Enero): Cuerpo físico
  • Segundo modulo (Febrero-Mayo): Cuerpo mental
  • Tercer modulo (Junio-Septiembre): Cuerpo emocional
  • Cuarto modulo (Octubre-Enero): Cuerpo espiritual

¿Como lo haremos?

El formato de este viaje es completamente online, por lo que puedes hacerlo cómodamente desde tu hogar, estés donde estés.

La propuesta tiene una duración de 12 meses para transitar el programa completo. Si así lo sientes, también tienes opción de incorporarte al inicio de cada uno de los módulos.

Durante este tiempo, me tendrás a tu disposición al otro lado para acompañarte durante el programa, realizandote diferentes propuestas y dándote feedback de tu proceso.

Utilizaremos un grupo privado de facebook para hacer circulo y donde. ademas, recibirás diversas propuestas sobre cada uno de los temas que exploraremos a lo largo de los cuatro módulos a través de diferentes formatos (vídeo, audios, pdf…).

Utilizaremos también un grupo de whatsapp para tener una conexión mas cercana.

Contaremos también con un encuentro online en directo mensual para compartir experiencias, resolver dudas, conectarnos con nuestras vivencias, crear tribu… y donde habrá propuestas extras según vuestras necesidades.

Tendrás acceso ilimitado y de por vida al grupo para que puedas continuar profundizando y compartiendo con otras mujeres en este camino (solo para aquellas mujeres que transiten el viaje completo).

Este viaje es para ti si…

  • Quieres iniciar tu practica con el huevo yoni acompañada por una terapeuta con mas de 10 años de experiencia y sostenida con el poder de la tribu.
  • Quieres reencontrarte con tu genitalidad y re-descubrir como es habitar tu cuerpo de forma íntegra.
  • Buscas guía para realizar ejercicios de tonificación del periné mas allá de los típicos y obsoletos kegel.
  • Quieres despertar a una mayor sensibilizacion y conciencia corporal de tu vagina, lo que puede despertar a una mayor capacidad orgasmica y disfrute sexual.
  • Tienes algún tipo de desequilibrio menstrual-sexual y te gustaría acompañarlo desde una mirada mas integradora.
  • Deseas aumentar tu autoestima, confianza y amor propio.
  • Sientes que en tu cuerpo habitan memorias, traumas, bloqueos y/o heridas (tanto propias como ancestrales) que te condicionan y limitan tu vida y bienestar.
  • Quieres movilizar conscientemente la energía para evitar que se estanque y «cristalice» en tu vientre, afectando tu salud.
  • Estas pensando en gestar hijos físicos y quieres prepararte conscientemente antes de ello.
  • Estas decidida a observar tus sombras, transitarlas, integrarlas y cosechar los regalos que se esconden tras las mismas.
  • Eres una mujer comprometida consigo misma y buscas conocerte de forma mas profunda.
  • Quieres recuperar tu poder personal y acceder a la sabiduría innata que te habita.
  • Te gustaría re-descubrirte en todo tu potencial creativo, sensual y sexual.
  • Sientes que la sexualidad es mucho mas de lo que te han contando y quieres re-descubrirla desde la sacralidad.
  • Ya has usado huevos vaginales, pero quieres profundizar, aprender nuevas herramientas y conectar con una tribu de mujeres transitando este camino.

Me interesa, ¿como me inscribo?

Si estas decidida a acompañarnos y transitar juntas este programa de auto-conocimiento, crecimiento personal, transformación, sanación y empoderamiento; estas son las opciones que te ofrezco:

Si, quiero formar parte del viaje durante un mes (30€)

Si, quiero formar parte del viaje durante un cuatrimestre (100€).

Sí, quiero realizar el viaje completo durante un año (300€).

Después que realices la inscripción (haciendo click en la opción que prefieras de las anteriores), enviame un whatsapp en este enlace  para que pueda agregarte al grupo.

INICIAMOS EL PROXIMO 28 DE OCTUBRE DE 2019, CON LA BENDICION DE LA LUNA NUEVA. Vienes?

Deseando compartirlo contigo!

Erica

Arquetipos menstruales: La chamana, la sacerdotisa, la bruja

Con la llegada del equinoccio de otoño y el tiempo de mabon, se abre el portal del arquetipo femenino de la #hechicera. Su etapa dentro de nuestro ciclo menstrual se corresponde con la fase premenstrual y el tiempo de la luna menguante.

Un arquetipo que nos conecta con una diosa de la tierra, enraizada, salvaje, llena de fuerza y que es consciente de que su viaje hacia el interior esta por comenzar. . .

El arquetipo de la chamana nos invita a conectar profundamente con nuestro espacio interno y esa capacidad innata que nos dá para liberar aquello que ya es tiempo de cosechar y para destruir con amor aquello que llegó la hora de soltar. . .

¿Te sientes frustrada, cansada y/o triste? ¿Te cuesta reconocerte en estas emociones y darles espacio para manifestarse? ¿Te quedas apegada a ellas como una niña a su pataleta? ¿Sientes miedo y/o vergüenza de expresar tu propia voz? ¿Sientes que existen heridas abiertas en tu interior que todavía no cicatrizan? ¿Te identificas con la sensación de estar rota, fragmentada y/o perdida? ¿Te cuesta expresar lo que realmente sientes? ¿Eres consciente de tus necesidades emocionales? ¿Tu vida sucede sin darte cuenta? ¿Te encuentras en situaciones en las que no sabes como has llegado?

Si has respondido que si a varias de estas preguntas, tu chamana esta deseosa porque encuentres tu propia voz y te manifiestes desde tu verdad interior.

¿Quieres aprender mas sobre arquetipos femeninos y su relación con el ciclo menstrual? Pues únete a nuestro CURSO ONLINE SER MUJER DE LUNA. Un curso en el que transitaremos juntas y de forma consciente cada una de las etapas de tu ciclo. Una mirada diferente a tu proceso cíclico para que puedas re descubrirte en tu propio ritmo y asumirte con una nueva profundidad de tu ser mujer cíclica.

Arquetipos menstruales: la niña, la doncella, la mujer que florece

La doncella o la niña, es el arquetipo menstrual que se manifiesta después de finalizada la menstruación. Su etapa es la preovulacion, una fase en la que la palabra clave es el crecimiento, y cuya energía llega a nosotras como un torrente de lluvia primaveral que nos renueva.

La doncella puede ser uno de los arquetipos femeninos mas socialmente aceptables en la actualidad, ya que podríamos decir que nos conecta con una energía mas masculina dentro de nuestro ciclo. El tiempo de la doncella es el momento de salir al exterior, de re-conectar con nuestra autoridad interna y desplegar nuestras alas para volar en libertad y materializar nuestros sueños.

¿Siempre encuentras excusas para no materializar tus sueños? ¿Tienes muchas ideas pero eres incapaz de hacerlas realidad? ¿Sientes que no eres valida o lo suficientemente buena? ¿Tienes miedo al fracaso? ¿Sientes miedo o vergüenza de expresar tu propia voz? ¿Te sientes agotada habitualmente? ¿Te resulta fácil dejarte llevar por el ritmo frenético del hacer? ¿Tienes listas interminables de tareas por hacer? ¿Te cuesta parar y no hacer? ¿Evitas y/o pospones los momentos de autocuidado, presencia, silencio y/o disfrute propio? ¿No consigues establecer relaciones estables, confiables y de corazon?

Si has respondido que si a varias de estas preguntas, tu doncella tiene algo importante que decir!

¿Quieres aprender mas? Pues únete a nuestro CURSO ONLINE SER MUJER DE LUNA. Un curso de cinco semanas de duración en el que transitaremos juntas y de forma consciente cada una de las etapas de tu ciclo menstrual. Una mirada diferente a tu proceso cíclico para que puedas re descubrirte en tu propio ritmo y asumirte con una nueva profundidad de tu ser mujer ciclica.

50 cosas sobre mi

Aunque hace ya 10 años que vengo compartiendo y acompañando lo femenino, hoy, celebramos nuestro segundo año de vida en este pequeño espacio virtual. Un espacio con vida propia que crece y se transforma día a día; y a través del cual yo misma me alquimizo, evoluciono, me expando y me alineo un poco mas con lo que realmente yo soy.

He pensado que estaría bien conocernos un poco mas, y por eso hoy, te traigo este post, que aunque es un poco diferente, siento que nos servirá para crear una mayor cercanía. ¡ Allá voy!

  1. Mi linaje conocido tiene raíces gallegas, aunque mucha gente me pregunta si tengo ancestros peruanos. En otras ocasiones, también me han preguntado por mi ascendencia sudamericana, indígena, hindú… Incluso una vez, hace un par de años, una patrulla de la guardia civil me pidió identificarme porque pensaban que podía ser una mujer rumana que buscaban. Jajajajaja
  2. Me encantan todos los animales. Y sobretodo con los llamados salvajes, se me despierta una emoción muy profunda adentro a lo que no se poner palabras.
  3. Vivo muy feliz en un pueblo del interior de Galicia, con mi familia perruna y gatuna. Los adoro, aunque en algún momento de “locura salvajistica en manada”, acabo siendo yo la loca que les grita intentado “domesticarlos”…
  4. Hace años pensaba que no me gustaban los gatos. Error. Después llego la gordi Isis para enseñarme de que iba la cosa, y ya no hubo vuelta atrás… Fuji, Gandalf, Feli, Dulci, Peque, Eowin, Fibonacci, Triqui… Ahora soy mas conocida como la loca de los gatos! Jajajaja
  5. La música es una parte fundamental de mi vida. De pequeña estudie durante años solfeo y piano. Ahora la utilizo como poderosa herramienta de facilitación y transformación, tanto para mi como para otr@s.
  6. Algunos de mis artistas musicales (mas comerciales) favoritos son Amaral, Ivan Ferreiro o Dani Martin. Todos ellos tienen canciones en las que en algún momento sentí (o siento) como si fuesen escritas para mi. También me emocionan profundamente otros no tan conocidos como Ludovico Eunavi, que es capaz de transportarme por paisajes desconocidos.
  7. Me encanta deleitarme en la belleza de todo tipo… ya sea la música, el arte, la naturaleza, el ser…
  8. Creo que reír y sonreír son dos de mis armas secretas. Por supuesto, me encanta reírme de mi misma.
  9. La mayoría del tiempo, cuando hablo en mis cursos y formaciones no soy yo quien lo hace. Lo se, suena de psiquiatra. Jajajajaja. O por lo menos, no esa parte del yo consciente, con la que solemos identificarnos. Al principio era algo que me inquietaba porque no sabia de donde sacaba esa información. Ahora simplemente disfruto observándolo y observando a mi mente decir: Esto es muy interesante, te viene bien, recuerdalo después! Jajajajaja
  10. De pequeña me caí de cabeza del balcón de mi casa. Tal vez esto tiene algo que ver con lo anterior. Jajajajajaja.
  11. Lo que seguro si tiene que ver, es que no tengo demasiados recuerdos de mi infancia y me olvido rápido de aquello que implica recordar o aprender desde la mente racional, sin pasarlo por el cuerpo.
  12. Con ocho años tuve una peritonitis aguda de la que casi no salgo, y de la cual conservo una gran cicatriz.
  13. Me encanta escribir, aunque muchas veces no lo hago porque no encuentro las palabras adecuadas para expresar la inmensidad que me sucede adentro. Mi mundo emocional y de sensaciones es infinito e intenso.
  14. Experimento orgasmos en muy diversas situaciones mas allá de la genitalidad, como por ejemplo, mientras estoy creando. No importa si estoy en la naturaleza, en el coche o delante del ordenador. De repente, y sin saber como, me encuentro dentro de esa experiencia que yo llamo “vivir orgasmada”. Confieso públicamente que me gustaría “vivir orgasmada” a cada instante. Jajajajja. En serio.
  15. Hace tres años tuve un aborto espontaneo de un ser muy especial al que llame Annur. Ella dejo la semilla en mi útero para poder manifestarse a través de lo que hoy es Femenino Integral. Ella es mi guía en este proyecto. Te amo Annur!
  16. Aunque disfruto enormemente de socializar, necesito mis momentos de silencio, quietud y soledad.
  17. Aprendo e integro muy rápido lo que experimento y soy autodidacta.
  18. Disfruto de explorar mi lado mas instintivo. Me encanta entrar en contacto con el otro… acariciar, tocar, sentir, oler, abrazar, besar…
  19. Aunque me muestro en ocasiones en las redes, no acabo de sentirme del todo cómoda con ello. Así que, aquí sigo, explorándome.
  20. Cuando empecé hace 10 años a realizar círculos de mujeres, tenia tanta vergüenza de hablar en publico que el corazón se me salia por la boca y las pocas palabras que lograba articular, lo hacían tartamudeando.
  21. Hasta hace poco, pensaba que seguía poniéndome algo nerviosa cada vez que tenia que hablar. Quizás así es. Aunque ahora lo veo como esa vida en ebullición que me habita y que esta deseosa de salir a borbotones. Estoy muy orgullosa de mi evolución en este aspecto.
  22. Hay encuentros con ciertas personas que me hacen sentir que el corazón se me explotó en amor. No lo controlo, no se como sucede y no es necesario mucho tiempo para ello.
  23. Mucha gente se sorprende de lo dilatadas que tengo habitualmente las pupilas.
  24. Me encanta que me brillen los ojos y ver brillar los ojos de los demás.
  25. Bailar y mover el cuerpo me hace sentirme llena de vida. Esto, acompañado de la música, son de las experiencias mas trascendentales que he podido vivir.
  26. De pequeña me encantaba bailar entre el maíz. Cogía sus hojas como si fuesen manos y hasta sentía como que bailaba conmigo.
  27. He tenido muchas experiencias para las que no tengo (y tampoco necesito/quiero) una explicación racional y que no siempre me atrevo a contar en publico.
  28. Me encantan los pequeños detalles. Sobretodo cuando menstruo me puedo quedar encandilada (durante laaaaaaaargo tiempo) con el detalle mas diminuto que, casi siempre, es invisible para otros. Aunque se que hay mas como yo!Jajajaja
  29. Disfruto mucho de viajar, y aunque siempre me resulta una experiencia enriquecedora y transformadora, no siempre lo hago tanto como quisiera.
  30. Los desayunos son mi comida preferida del día. Me encantan los buffet de hotel en los que hay una gran variedad de frutas cortadas para escoger. Y en los últimos años he descubierto que acompañarlo con tostadas de todo tipo es todavía mejor! Jajajaja
  31. De pequeña no me gustaba comer casi nada de lo que me daban. Mi padre me encerraba en el desván, me preguntaba si iba a comer y yo le gritaba desde adentro: QUE NOOOOOOOOO!!! Al final, acababa rindiendome. Pase mucho tiempo después de esto odiando la comida (Por favor, no obliguéis a comer a vuestros hij@s!!!!!)
  32. Con los años, volví al trastero de mi casa conscientemente para recuperar una parte de mi mujer-niña salvaje.
  33. Lo que si me encantaba (y encanta) era ir al huerto a buscar tomates y comérmelos como si fuesen manzanas. También tomar limones como naranjas.
  34. Me encanta el sabor tan intenso de los productos cultivados en casa, por eso, tengo mi propio huerto. Ademas de que estar en contacto con la tierra, me produce una gran sensación de bienestar.
  35. Me gusta utilizar hierbas y especias para cocinar, comer en bowl y utilizar las manos para ello siempre que puedo.
  36. Tengo dos vicios confesables… El chocolate negro (y si puede ser por encima del 80% de cacao, mejor que mejor) y el café después de comer (sobretodo los días en los que el sol ya calienta y puedo disfrutarlo al aire libre). Ninguno que considere inconfesable.
  37. Aunque horas antes de la ceremonia estaba aterrada, he tomado Ayahuasca. Fue una experiencia increíblemente reveladora para mi. Después descubrí que puedo alcanzar esos mismos estados de conciencia expandida simplemente moviéndome y respirando consciente.
  38. Mi relación con la naturaleza es muy intima y espiritual. Me encanta perderme en la profundidad de los bosques y encontrarme con sus lugares mágicos y salvajes.
  39. Me considero una mujer intensa, exigente, pasional, intuitiva, sensible, simpática, tranquila y cambiante.
  40. La gente suele decirme que transmito tranquilidad y paz.
  41. A veces mi mente puede ser un poco obsesiva. En ocasiones esto me ayuda para transmutar creencias. Otras me agota con pensamientos encadenados o melodías que, aunque no me gustan, se quedan grabadas por largo tiempo. Cuando simplemente consigo observarla, me río muchísimo con sus dinámicas.
  42. Me considero kinestesica y muy empática. Gracias a ello, siento y experimento como mis acompañamientos llegan bien profundo.
  43. A veces, lo he pasado realmente mal viendo algunas películas o series. Y los telediarios hace años que dejaron de ser parte de mi vida.
  44. No veo la tele, pero si disfruto muchísimo con el cine.
  45. No visto a la moda y no soy fan de ir de compras. Si cuido muchísimo la ropa que me compro y cuando y como me la pongo.
  46. Me gusta crear belleza y armonía en todos los ámbitos posibles.
  47. Muchas veces se cosas sobre los otros antes de que me lo cuenten. Nunca digo nada porque respeto profundamente su tiempo y su espacio.
  48. Acompañar partos es de las experiencias mas poderosas que he tenido el privilegio de vivir. Creo que si todos tuviésemos el honor de poder ver y sentir realmente esta experiencia, la vida seria muy diferente.
  49. Me apasionan todos los aspectos de mi trabajo. Puedo pasarme horas y horas delante del ordenador investigando y/o creando. Y también horas y horas compartiendo o acompañando tanto individualmente como en grupo.
  50. Me gustaría vivir durante mucho tiempo para experimentar la vida en sus infinitas dimensiones. Mi meta es llegar a los 200 años. En una sola vida, eh!? Jajajaja … Como dice Amaral… Quiero vivir 500 vidas, quiero una distinta cada día… Y si realmente sintiéramos y viviéramos como si cada día fuese una vida nueva, ya llevo vivido miles de vidas en esta vida… nada menos que 12775!!!!

Con amor,

Erica.

¿Qué son los Arquetipos femeninos?

Los arquetipos femeninos son modelos, patrones o espejos que nos ayudan a definir y comprender aspectos de nosotras mismas.

Conocerlos es una enorme fuente de poder personal, puesto que los arquetipos son potenciales partes de nosotr@s mism@s que podemos desarrollar para crecer y vivir de acuerdo con lo que realmente somos y queremos, experimentando la dimensión sagrada de nuestras vidas. .

En cada mujer, al igual que en cada hombre, habitan varias deidades o energías arquetípicas; y cada una de ellas, va siendo despertada y activada a lo largo de diferentes momentos vitales, aun cuando no seamos conscientes de ello. .

Cada una de estas diosas interiores, es un potencial latente que vive en nuestro interior y que podemos activar, potenciar y desarrollar, simplemente con el hecho de hacer conscientes sus características en nosotras mismas. .

Re-descubriendo e integrando las Diosas que nos habitan, nos enriquecemos, nos complementamos, nos equilibramos, nos nutrimos, y alcanzamos el empoderamiento. Así nos convertimos en dueñas de nuestra propia Vida y en los seres completos que en realidad cada una de nosotras es.

Trabajaremos con algunos de estos arquetipos en nuestro próximo curso online VIAJE A LA DIOSA OSCURA. Si te apetece unirte a esta poderosa y transformadora inmersión, puedes hacer click sobre el titulo para ver toda la info.

Seguimos creciendo juntas!

Femenino integral: escuela holistica de transformacion

Al otro lado del velo. Viaje alquimico a tus diosas oscuras. INICIA EL 9 DE NOVIEMBRE

Traspasado el portal de Samhain, nos adentramos de lleno en la mitad oscura del ciclo. Es el tiempo de retornar al interior. Un tiempo de profunda observación de nuestros paisajes internos, de reflexión, de descanso y de interiorizacion. Un tiempo para descender, detenerse y sentirte casi desaparecer por un momento. Un tiempo para renovarnos, regenerarnos y transformarnos. Un tiempo para regresar al interior y avivar de nuevo el fuego del hogar.

Si nos permitimos observar por un instante los ciclos naturales es fácil ser consciente de este descenso natural… el frío invierno, la noche, la luna oscura, la menstruación, la muerte en sus diferentes aspectos… Todos ellos nos muestran el inexorable ciclo natural de vida-muerte-renacimiento, donde es, este tiempo de silencioso vacío el que nos permite retornar al origen, para ahí; regenerarnos, alquimizarnos y resurgir llenas de fortaleza y sabiduría.

Realizar este descenso, no siempre resulta sencillo, ya que, durante mucho tiempo; la sombra, la oscuridad, el vacío y la muerte han sido condenados. Con esta condena, la balanza se ha desequilibrado y nos hemos polarizado hacia el aspecto luminoso, masculino, mental,  consciente, de acción y atención sobre el exterior. En esta polarización hemos perdido el equilibrio entre luz y oscuridad, y condenado en toda su amplitud al aspecto de lo femenino. Así hemos olvidado la Unidad que forman, el TODO que en realidad somos.

Es por ello que, a través de este viaje, te propongo iniciar juntas este descenso. Te invito a compartir un espacio en el que poder abrirnos a nuestros mayores miedos y temores… un espacio en el que sentirnos contenidas y comprendidas, para que desde ahí, podamos aceptar y abrazar nuestra oscuridad… un espacio en el cual poder observarnos de verdad… sin juicio, sin expectativas, sin culpas, sin identificaciones… simplemente creando el espacio necesario para observar esas partes de ti misma que niegas y escondes, bien porque no te gustan o apruebas o porque no lo hacen los demás… un espacio para reencontrarnos de forma primigenia con lo femenino que te habita… un espacio para permitirnos re-conocer lo que realmente somos en toda nuestra amplitud… nuestro verdadero Ser… la Pura Conciencia que se genera con cada espacio de vacío. ¿Te atreves?

Este alquímico viaje es para ti si…

  • Estas dispuesta a enfrentar tus miedos, fantasmas y limitaciones.
  • No te encuentras satisfecha plenamente con tu ser mujer.
  • Quieres sanar tus heridas y liberar el cuerpo de dolor (individual y colectivo).
  • Sientes que te falta «algo» y no sabes identificar que es.
  • Quieres aceptarte, respetarte y amarte en toda tu amplitud (incluidas aquellas partes que niegas o no reconoces como tuyas)
  • Sientes que ya es hora de conectar con tu profundidad y dejar fluir tu verdad interior.
  • Estas lista para viajar a través de «la sombra» y obtener la recompensa.
  • Quieres re-conectar y recordar como utilizar la magia transformadora de tus diosas oscuras.
  • Estas dispuesta a conocer la plenitud de tus dones.
  • Quieres reconocerte en una versión mas completa e íntegra.
  • Estas dispuesta a dejar morir a la mujer que ahora eres para dar vida a lo nuevo.
  • Quieres reencontrarte con la mujer fuerte, poderosa, sabia y llena de vida que vive en ti.

Programa

Noviembre: Preparando el descenso.

  • Creación del espacio sagrado
  • Acercándonos a la diosa oscura, la sombra y el inconsciente femenino.
  • Arquetipo de Persefone
  • Arquetipo de Medusa
  • Arquetipo de Morrigan

Diciembre: Descender al inframundo personal

  • Arquetipo de Pele
  • Arquetipo de Lilith
  • Arquetipo de Hecate

Enero: Contactar con los misterios de la diosa oscura

  • Arquetipo de Kali
  • Arquetipo de Sekhmet
  • Arquetipo de Sheela-na-gig

Febrero: El ascenso integrador

  • Alinear e integrar la sombra: La unidad Ereshkigal-Inanna.

Duración: 4 meses. INICIA EL 5 DE NOVIEMBRE (Única convocatoria anual). Este taller se realiza a distancia a través de una plataforma de escuela online y también de forma presencial en algunas ciudades. La modalidad online o a distancia, te permite realizarlo desde cualquier parte del planeta y respetando tu propio ritmo. Solo necesitas tener un ordenador u otro dispositivo desde el que poder acceder a la red y toda la información.

Método de aprendizaje:

  • Estudio de los contenidos teóricos
  • Participación en el grupo de dialogo e intercambio.
  • Participación en los webinars mensuales.
  • Realizacion de las propuestas de practica y trabajo personal.

Modalidades de pago:

  • Pago integro: 270€ – 280$E.
  • Pago mensual: cuatro cuotas de 75€ o 85$E.

El importe de este programa incluye el acompañamiento y guía durante todo el proceso, el material necesario para cada módulo y las tutorías individuales (si es que las necesitas) durante el transcurso del mismo, por el medio que sea mas factible para ti… skype, correo, mensaje privado…

Una vez finalizado los cuatro meses de inmersión, tienes dos meses mas para integrar y entregar tu diario de viaje con las practicas propuestas y tu tesina para acceder así, al certificado.

Para mas información, pago por transferencia bancaria (solo España) o western union, escribe a: femeninointegral@femeninointegral.com

Nuevo reto gratuito de educación menstrual

En nuestra cultura hablar de menstruación, sexualidad o cualquier otro proceso relacionado con lo femenino suele ser un tema tabú. En las escuelas y en casa, se nos ha instruido en como sobrevivir a nuestro ciclo menstrual pero no se nos facilita una educación o acompañamiento sobre como disfrutar de vivir de nuestro tiempo ciclico.

Solo por citar y desmitificar algunas de las muchas instrucciones que podemos recibir: menstruar es mas que saber usar una compresa o un tampón, menstruar es mucho mas que «sólo» un proceso fisiológico explicado en un obsoleto libro de biología, nuestro ciclo menstrual abarca mas que saber cuando debemos cuidarnos para no embarazarnos, nuestra sexualidad va mas allá del mero acto sexual y de lo que «podemos/debemos» esperar de este…

La educación menstrual/sexual incluye conocer, no solo el aspecto físico-biológico de nuestra anatomía sexual, sino también los pensamientos, las emociones, la sexualidad, los cambios corporales, la intuición, la espiritualidad, las necesidades sociales… en todas sus variantes arquetípicas.

Y eso es lo que te propongo durante este Reto gratuito de 28 días de educación menstrual. Un espacio diario de acompañamiento menstrual/sexual con breves perlas de sabiduría femenina en forma de preguntas que te invitan a reflexionar y crear una relación de intimidad y seguridad contigo misma, para que puedas empezar o continuar transitándote en confianza en todas tus dimensiones, empoderarte y re-conocerte en todo tu potencial.

Que las mujeres nos re-conozcamos en nuestro ciclo menstrual/sexual, nos permite salir de la cadena de desinformación, miedo, tabú, juicio y culpa que se ha depositado sobre nuestros cuerpos. Nos acompañas?

INICIAMOS EL 13 DE AGOSTO

Participar es muy sencillo:

  • Síguenos en las redes sociales para formar parte de esta tribu virtual y enterarte la primera de todas las novedades.
  • Da «Me gusta» a la publicación en redes (facebook o instagram) y etiqueta a tres amigas o mas.
  • Únete a nuestro CIRCULO ONLINE para participar y compartir juntas este reto.

Ayúdanos a llegar  a todas las mujeres posibles compartiendo esta publicación en tus redes sociales. Recuerda que… ¡¡¡ Juntas, crecemos!!!

Femenino Integral: Escuela holistica de transformación.

¿Como limpiar, cargar y programar tu huevo yoni?

Continuando con los artículos compartidos sobre huevos vaginales y sus usos y beneficios para nuestra sexualidad y bienestar; os dejo a continuación (y por petición de muchas de vosotras, gracias!)  una breve guía para que, una vez adquirido vuestro huevo, tengáis claro los pasos previos a su uso de limpieza, carga y programación.

Independientemente del mineral con el que te hayas decidido para trabajar, es importante que cuando lo recibas sigas los siguientes pasos previos para su/tu cuidado:

LIMPIEZA: Consiste en la descarga o reset del mineral para liberarlo de todas las influencias externas que ha absorbida hasta llegar a nuestras manos.

  • Cuando hayas recibido tu huevo, pon un poco de agua a hervir y, a continuación,  déjala entibiar. Mientras tanto, busca un recipiente en el que puedas colocar tu huevo y cubrirlo por completo con el agua (un vaso puede servirte).
  • Añade un poco de sal al recipiente, introduce tu huevo, cúbrelo con agua y déjalo así durante por lo menos un par de horas. Nunca hiervas tu huevo ya que esto podría alterar la calidad de tu aliado.
  • Para una limpieza mas profunda, te recomiendo dejarlo durante toda una noche sumergido, preferiblemente cuando la luna se encuentre en su fase de luna nueva.
  • Aunque en la red puedes encontrar recomendaciones sobre limpiar tu huevo con jabón neutro y/o otros productos, no te recomiendo personalmente esta opción, ya que, su uso prolongado en el tiempo, podría dañar la calidad de tu huevo de cristal.
  • Si quieres realizar una limpieza mas profunda puedes añadir al agua unas gotas de aceite esencial de árbol del te (no utilices nunca un aceite esencial directamente sobre tu huevo).
  • Este proceso puedes volver a realizarlo en las semanas de descanso de tu tratamiento.
  • Para la limpieza física diaria, basta con que laves tu huevo en agua fría o templada antes de cada uso, asegurándote que tus manos estén limpias.
  • Existen otras formas de realizar la descarga o limpieza como enterrar tu huevo, dejarlo en una corriente de agua, utilizar sahumerios, mantras, cuencos, la energía, la intención…

CARGA: el proceso de carga se realiza una vez que el mineral está limpio con el fin de re-potenciar la energía original del mineral. Existen diferentes formas para ello:

  • Llena un vaso con agua y un poco de sal (o si tienes posibilidad, usa agua de mar), introduce tu huevo y déjalo durante toda la noche a la luz de la luna llena.
  • Algunos minerales como la obsidiana, puedes dejarlos directamente sobre un puñado de sal.
  • Prepara alguna infusión con plantas o flores como la salvia, la rosa, la lavanda… Déjala entibiar y sumerge tu huevito adentro durante 24h.
  • Utiliza el sonido de algún instrumento como cuencos, tambores, gongs… y deja que el sonido penetre tu huevo yoni para repotenciarlo.
  • Otra opción es dejar tu huevo yoni sobre algún mineral que de forma natural carga y potencia otros como, por ejemplo, la amatista.
  • Puedes realizar este proceso siempre que lo sientas necesario.
  • Cuando no estés utilizándolo, guárdalo en una bolsa y mantenlo en un lugar seguro y limpio como tu altar o una caja de autocuidado.

PROGRAMACIÓN: Ahora que tu huevo está limpio y cargado es momento de programarlo. Establecer un propósito claro es importante a la hora de empezar tu labor con tu huevo. El propósito marca tu lugar de inicio en este camino de transformación, crecimiento y sanación. Es tu brújula, tu norte, la dirección hacia donde quieres que tu flecha se dirija.

  • Busca un espacio y un tiempo en el que puedas estar tranquila y sin distracciones. Puede ser un lugar en el interior de tu hogar o algún espacio en la naturaleza.
  • Acomodalo a tu gusto. Puedes crear un ambiente con velas, música, incienso, imágenes… lo que te apetezca y sientas.
  • Coloca tu huevo entre tus manos, cierra tus ojos y respira profundo durante unos minutos. Permítete entrar en conexión contigo misma. Interioriza y pregúntate… para que quiero/necesito utilizar este huevo vaginal? para sanar algún órgano? para liberar algún tema sexual? para trabajar algún arquetipo? para mi crecimiento personal? para repotenciar mi energía sexual? para tonificar mi vagina?…. y simplemente ábrete a recibir tu propia respuesta.
  • Cuando la tengas, es el momento de programar tu huevo. Abre tus ojos mientras continuas manteniendolo entre tus manos y comienza a hablarle como si fuese un/a amig@. Utiliza tus propias palabras. Visualizate, piensate, imaginate, sientete consiguiendo ese objetivo en tu ahora.
  • Cuando finalices, cierra de nuevo tus ojos, lleva tus manos con tu huevo al corazón y agradece. Entonces tu huevo estará listo para usar.
  • También puedes utilizar mantras, cantos, danzas, afirmaciones… se trata de manifestar aquí y ahora tu intención al huevo.
  • Recuerda ser honesta y responsable contigo misma cuando realices la programación. Cualquier aliado mineral o vegetal, está ahí para ayudarnos por resonancia, pero somos nosotras las que caminamos a cada paso.
  • A medida que el proceso se va dando, puede que necesites o sientas cambiar tu programación. Para ello, basta con que reinicies el proceso (limpieza, carga y programación) y tu aliado cristalino estará listo y deseoso de continuar acompañándote con energías renovadas.

Y con esto, ya tienes listo tu huevo yoni para iniciar tu practica y obtener los múltiples  beneficios que ofrece para tu salud y bienestar integral.

¿Te ha gustado y/o servido esta breve guía? Pues te agradezco que me ayudes a que llegue a todas las mujeres posibles compartiéndola! Recuerda que… ¡Juntas, crecemos!

Y si se ha despertado tu interés y te gustaría profundizar y aprender todo sobre los diferentes usos del huevo vaginal como herramienta de transformación, empoderamiento y sanación; te invito a acompañarnos en nuestro CURSO ONLINE: INTRODUCCIÓN AL USO DEL HUEVO VAGINAL. Puedes inscribirte y acceder al grupo en cualquier momento.

Si todavía no tienes tu aliado cristalino y sientes que el momento es AHORA, puedes adquirirlo en nuestra TIENDA ONLINE o escribiendo a femeninointegral@femeninointegral.com

Femenino Integral – Escuela online de transformación

Como hacer jabón íntimo femenino. Receta natural

Nuestros genitales tienen unas características propias, que hacen que su cuidado e higiene sean diferentes a los del resto del cuerpo.

Utilizar productos que contengan agentes limpiadores, desodorantes o perfumes sintéticos; pueden alterar nuestro pH, causar irritación, alergias y sequedad. Además de que pueden enmascarar síntomas, como el mal olor, que podrían ser el indicio de un desequilibrio que necesita atención y tratamiento.

Hoy, te comparto esta receta de un sencillo jabón íntimo líquido que puedes elaborar tu misma para cuidar y mimar nuestra vulva.

Realizarlo es muy sencillo:

  • Pon una taza y un poquito mas de agua al fuego.
  • Cuando esté cerca del punto de ebullición, apaga el fuego y agrega las flores de caléndula. Tapa y deja reposar unos 5-10 minutos.
  • A continuación, puedes colar la mezcla para desechar los pétalos o agregar directamente a este agua la glicerina.
  • Remueve para que la glicerina se vaya deshaciendo y deja reposar hasta que se enfríe.
  • Agrega entonces el aceite de coco líquido (tendrás que calentarlo un poquito para diluir) y el aceite esencial de lavanda y remueve para que la mezcla sea homogenea.
  • Deposita en el recipiente elegido y ya lo tienes listo para usar.
  • En caso de que el jabón te quede demasiado concentrado, puedes agregar un poco mas de agua para diluir.

Te invito a crearlo, experimentarlo y, si te apetece, compartirme tu experiencia.

Y si te apetece aprender mas sobre plantas para la mujer, sus beneficios, usos y mas herramientas de auto-gestión y auto-cuidado femenino, te invito a acompañarnos en nuestro CURSO ONLINE: INTRODUCCIÓN A LA HERBOLARIA MENSTRUAL.

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