Programa de acompañamiento con Yoniegg

Este programa de acompañamiento online, se abre como un alquímico viaje en el que transitaremos en circulo, y acompañadas de estas poderosas joyas intimas que son los huevos vaginales; hacia el despertar de nuestra sabiduría interior.

Te propongo una inmersión profunda hacia ti misma (hacia tu ser integral: cuerpo, mente, emoción y espíritu) para re-descubrir los misterios femeninos que habitan en las profundidades de tu útero.

Transitaremos juntas durante un año (o los meses que tu consideres necesario) para sembrar, gestar, nutrir y cosechar los frutos de las nuevas semillas de conciencia, crecimiento, transformación y sanación que iremos proponiendo a lo largo del viaje.

Este año de acompañamiento lo dividiremos en cuatro grandes módulos, que irán variando la temática cada mes.

  • Primer modulo (Octubre-Enero): Cuerpo físico
  • Segundo modulo (Febrero-Mayo): Cuerpo mental
  • Tercer modulo (Junio-Septiembre): Cuerpo emocional
  • Cuarto modulo (Octubre-Enero): Cuerpo espiritual

¿Como lo haremos?

El formato de este viaje es completamente online, por lo que puedes hacerlo cómodamente desde tu hogar, estés donde estés.

La propuesta tiene una duración de 12 meses para transitar el programa completo. Si así lo sientes, también tienes opción de incorporarte al inicio de cada uno de los módulos.

Durante este tiempo, me tendrás a tu disposición al otro lado para acompañarte durante el programa, realizandote diferentes propuestas y dándote feedback de tu proceso.

Utilizaremos un grupo privado de facebook para hacer circulo y donde. ademas, recibirás diversas propuestas sobre cada uno de los temas que exploraremos a lo largo de los cuatro módulos a través de diferentes formatos (vídeo, audios, pdf…).

Utilizaremos también un grupo de whatsapp para tener una conexión mas cercana.

Contaremos también con un encuentro online en directo mensual para compartir experiencias, resolver dudas, conectarnos con nuestras vivencias, crear tribu… y donde habrá propuestas extras según vuestras necesidades.

Tendrás acceso ilimitado y de por vida al grupo para que puedas continuar profundizando y compartiendo con otras mujeres en este camino (solo para aquellas mujeres que transiten el viaje completo).

Este viaje es para ti si…

  • Quieres iniciar tu practica con el huevo yoni acompañada por una terapeuta con mas de 10 años de experiencia y sostenida con el poder de la tribu.
  • Quieres reencontrarte con tu genitalidad y re-descubrir como es habitar tu cuerpo de forma íntegra.
  • Buscas guía para realizar ejercicios de tonificación del periné mas allá de los típicos y obsoletos kegel.
  • Quieres despertar a una mayor sensibilizacion y conciencia corporal de tu vagina, lo que puede despertar a una mayor capacidad orgasmica y disfrute sexual.
  • Tienes algún tipo de desequilibrio menstrual-sexual y te gustaría acompañarlo desde una mirada mas integradora.
  • Deseas aumentar tu autoestima, confianza y amor propio.
  • Sientes que en tu cuerpo habitan memorias, traumas, bloqueos y/o heridas (tanto propias como ancestrales) que te condicionan y limitan tu vida y bienestar.
  • Quieres movilizar conscientemente la energía para evitar que se estanque y «cristalice» en tu vientre, afectando tu salud.
  • Estas pensando en gestar hijos físicos y quieres prepararte conscientemente antes de ello.
  • Estas decidida a observar tus sombras, transitarlas, integrarlas y cosechar los regalos que se esconden tras las mismas.
  • Eres una mujer comprometida consigo misma y buscas conocerte de forma mas profunda.
  • Quieres recuperar tu poder personal y acceder a la sabiduría innata que te habita.
  • Te gustaría re-descubrirte en todo tu potencial creativo, sensual y sexual.
  • Sientes que la sexualidad es mucho mas de lo que te han contando y quieres re-descubrirla desde la sacralidad.
  • Ya has usado huevos vaginales, pero quieres profundizar, aprender nuevas herramientas y conectar con una tribu de mujeres transitando este camino.

Me interesa, ¿como me inscribo?

Si estas decidida a acompañarnos y transitar juntas este programa de auto-conocimiento, crecimiento personal, transformación, sanación y empoderamiento; estas son las opciones que te ofrezco:

Si, quiero formar parte del viaje durante un mes (30€)

Si, quiero formar parte del viaje durante un cuatrimestre (100€).

Sí, quiero realizar el viaje completo durante un año (300€).

Después que realices la inscripción (haciendo click en la opción que prefieras de las anteriores), enviame un whatsapp en este enlace  para que pueda agregarte al grupo.

INICIAMOS EL PROXIMO 28 DE OCTUBRE DE 2019, CON LA BENDICION DE LA LUNA NUEVA. Vienes?

Deseando compartirlo contigo!

Erica

50 cosas sobre mi

Aunque hace ya 10 años que vengo compartiendo y acompañando lo femenino, hoy, celebramos nuestro segundo año de vida en este pequeño espacio virtual. Un espacio con vida propia que crece y se transforma día a día; y a través del cual yo misma me alquimizo, evoluciono, me expando y me alineo un poco mas con lo que realmente yo soy.

He pensado que estaría bien conocernos un poco mas, y por eso hoy, te traigo este post, que aunque es un poco diferente, siento que nos servirá para crear una mayor cercanía. ¡ Allá voy!

  1. Mi linaje conocido tiene raíces gallegas, aunque mucha gente me pregunta si tengo ancestros peruanos. En otras ocasiones, también me han preguntado por mi ascendencia sudamericana, indígena, hindú… Incluso una vez, hace un par de años, una patrulla de la guardia civil me pidió identificarme porque pensaban que podía ser una mujer rumana que buscaban. Jajajajaja
  2. Me encantan todos los animales. Y sobretodo con los llamados salvajes, se me despierta una emoción muy profunda adentro a lo que no se poner palabras.
  3. Vivo muy feliz en un pueblo del interior de Galicia, con mi familia perruna y gatuna. Los adoro, aunque en algún momento de “locura salvajistica en manada”, acabo siendo yo la loca que les grita intentado “domesticarlos”…
  4. Hace años pensaba que no me gustaban los gatos. Error. Después llego la gordi Isis para enseñarme de que iba la cosa, y ya no hubo vuelta atrás… Fuji, Gandalf, Feli, Dulci, Peque, Eowin, Fibonacci, Triqui… Ahora soy mas conocida como la loca de los gatos! Jajajaja
  5. La música es una parte fundamental de mi vida. De pequeña estudie durante años solfeo y piano. Ahora la utilizo como poderosa herramienta de facilitación y transformación, tanto para mi como para otr@s.
  6. Algunos de mis artistas musicales (mas comerciales) favoritos son Amaral, Ivan Ferreiro o Dani Martin. Todos ellos tienen canciones en las que en algún momento sentí (o siento) como si fuesen escritas para mi. También me emocionan profundamente otros no tan conocidos como Ludovico Eunavi, que es capaz de transportarme por paisajes desconocidos.
  7. Me encanta deleitarme en la belleza de todo tipo… ya sea la música, el arte, la naturaleza, el ser…
  8. Creo que reír y sonreír son dos de mis armas secretas. Por supuesto, me encanta reírme de mi misma.
  9. La mayoría del tiempo, cuando hablo en mis cursos y formaciones no soy yo quien lo hace. Lo se, suena de psiquiatra. Jajajajaja. O por lo menos, no esa parte del yo consciente, con la que solemos identificarnos. Al principio era algo que me inquietaba porque no sabia de donde sacaba esa información. Ahora simplemente disfruto observándolo y observando a mi mente decir: Esto es muy interesante, te viene bien, recuerdalo después! Jajajajaja
  10. De pequeña me caí de cabeza del balcón de mi casa. Tal vez esto tiene algo que ver con lo anterior. Jajajajajaja.
  11. Lo que seguro si tiene que ver, es que no tengo demasiados recuerdos de mi infancia y me olvido rápido de aquello que implica recordar o aprender desde la mente racional, sin pasarlo por el cuerpo.
  12. Con ocho años tuve una peritonitis aguda de la que casi no salgo, y de la cual conservo una gran cicatriz.
  13. Me encanta escribir, aunque muchas veces no lo hago porque no encuentro las palabras adecuadas para expresar la inmensidad que me sucede adentro. Mi mundo emocional y de sensaciones es infinito e intenso.
  14. Experimento orgasmos en muy diversas situaciones mas allá de la genitalidad, como por ejemplo, mientras estoy creando. No importa si estoy en la naturaleza, en el coche o delante del ordenador. De repente, y sin saber como, me encuentro dentro de esa experiencia que yo llamo “vivir orgasmada”. Confieso públicamente que me gustaría “vivir orgasmada” a cada instante. Jajajajja. En serio.
  15. Hace tres años tuve un aborto espontaneo de un ser muy especial al que llame Annur. Ella dejo la semilla en mi útero para poder manifestarse a través de lo que hoy es Femenino Integral. Ella es mi guía en este proyecto. Te amo Annur!
  16. Aunque disfruto enormemente de socializar, necesito mis momentos de silencio, quietud y soledad.
  17. Aprendo e integro muy rápido lo que experimento y soy autodidacta.
  18. Disfruto de explorar mi lado mas instintivo. Me encanta entrar en contacto con el otro… acariciar, tocar, sentir, oler, abrazar, besar…
  19. Aunque me muestro en ocasiones en las redes, no acabo de sentirme del todo cómoda con ello. Así que, aquí sigo, explorándome.
  20. Cuando empecé hace 10 años a realizar círculos de mujeres, tenia tanta vergüenza de hablar en publico que el corazón se me salia por la boca y las pocas palabras que lograba articular, lo hacían tartamudeando.
  21. Hasta hace poco, pensaba que seguía poniéndome algo nerviosa cada vez que tenia que hablar. Quizás así es. Aunque ahora lo veo como esa vida en ebullición que me habita y que esta deseosa de salir a borbotones. Estoy muy orgullosa de mi evolución en este aspecto.
  22. Hay encuentros con ciertas personas que me hacen sentir que el corazón se me explotó en amor. No lo controlo, no se como sucede y no es necesario mucho tiempo para ello.
  23. Mucha gente se sorprende de lo dilatadas que tengo habitualmente las pupilas.
  24. Me encanta que me brillen los ojos y ver brillar los ojos de los demás.
  25. Bailar y mover el cuerpo me hace sentirme llena de vida. Esto, acompañado de la música, son de las experiencias mas trascendentales que he podido vivir.
  26. De pequeña me encantaba bailar entre el maíz. Cogía sus hojas como si fuesen manos y hasta sentía como que bailaba conmigo.
  27. He tenido muchas experiencias para las que no tengo (y tampoco necesito/quiero) una explicación racional y que no siempre me atrevo a contar en publico.
  28. Me encantan los pequeños detalles. Sobretodo cuando menstruo me puedo quedar encandilada (durante laaaaaaaargo tiempo) con el detalle mas diminuto que, casi siempre, es invisible para otros. Aunque se que hay mas como yo!Jajajaja
  29. Disfruto mucho de viajar, y aunque siempre me resulta una experiencia enriquecedora y transformadora, no siempre lo hago tanto como quisiera.
  30. Los desayunos son mi comida preferida del día. Me encantan los buffet de hotel en los que hay una gran variedad de frutas cortadas para escoger. Y en los últimos años he descubierto que acompañarlo con tostadas de todo tipo es todavía mejor! Jajajaja
  31. De pequeña no me gustaba comer casi nada de lo que me daban. Mi padre me encerraba en el desván, me preguntaba si iba a comer y yo le gritaba desde adentro: QUE NOOOOOOOOO!!! Al final, acababa rindiendome. Pase mucho tiempo después de esto odiando la comida (Por favor, no obliguéis a comer a vuestros hij@s!!!!!)
  32. Con los años, volví al trastero de mi casa conscientemente para recuperar una parte de mi mujer-niña salvaje.
  33. Lo que si me encantaba (y encanta) era ir al huerto a buscar tomates y comérmelos como si fuesen manzanas. También tomar limones como naranjas.
  34. Me encanta el sabor tan intenso de los productos cultivados en casa, por eso, tengo mi propio huerto. Ademas de que estar en contacto con la tierra, me produce una gran sensación de bienestar.
  35. Me gusta utilizar hierbas y especias para cocinar, comer en bowl y utilizar las manos para ello siempre que puedo.
  36. Tengo dos vicios confesables… El chocolate negro (y si puede ser por encima del 80% de cacao, mejor que mejor) y el café después de comer (sobretodo los días en los que el sol ya calienta y puedo disfrutarlo al aire libre). Ninguno que considere inconfesable.
  37. Aunque horas antes de la ceremonia estaba aterrada, he tomado Ayahuasca. Fue una experiencia increíblemente reveladora para mi. Después descubrí que puedo alcanzar esos mismos estados de conciencia expandida simplemente moviéndome y respirando consciente.
  38. Mi relación con la naturaleza es muy intima y espiritual. Me encanta perderme en la profundidad de los bosques y encontrarme con sus lugares mágicos y salvajes.
  39. Me considero una mujer intensa, exigente, pasional, intuitiva, sensible, simpática, tranquila y cambiante.
  40. La gente suele decirme que transmito tranquilidad y paz.
  41. A veces mi mente puede ser un poco obsesiva. En ocasiones esto me ayuda para transmutar creencias. Otras me agota con pensamientos encadenados o melodías que, aunque no me gustan, se quedan grabadas por largo tiempo. Cuando simplemente consigo observarla, me río muchísimo con sus dinámicas.
  42. Me considero kinestesica y muy empática. Gracias a ello, siento y experimento como mis acompañamientos llegan bien profundo.
  43. A veces, lo he pasado realmente mal viendo algunas películas o series. Y los telediarios hace años que dejaron de ser parte de mi vida.
  44. No veo la tele, pero si disfruto muchísimo con el cine.
  45. No visto a la moda y no soy fan de ir de compras. Si cuido muchísimo la ropa que me compro y cuando y como me la pongo.
  46. Me gusta crear belleza y armonía en todos los ámbitos posibles.
  47. Muchas veces se cosas sobre los otros antes de que me lo cuenten. Nunca digo nada porque respeto profundamente su tiempo y su espacio.
  48. Acompañar partos es de las experiencias mas poderosas que he tenido el privilegio de vivir. Creo que si todos tuviésemos el honor de poder ver y sentir realmente esta experiencia, la vida seria muy diferente.
  49. Me apasionan todos los aspectos de mi trabajo. Puedo pasarme horas y horas delante del ordenador investigando y/o creando. Y también horas y horas compartiendo o acompañando tanto individualmente como en grupo.
  50. Me gustaría vivir durante mucho tiempo para experimentar la vida en sus infinitas dimensiones. Mi meta es llegar a los 200 años. En una sola vida, eh!? Jajajaja … Como dice Amaral… Quiero vivir 500 vidas, quiero una distinta cada día… Y si realmente sintiéramos y viviéramos como si cada día fuese una vida nueva, ya llevo vivido miles de vidas en esta vida… nada menos que 12775!!!!

Con amor,

Erica.

¿Qué son los Arquetipos femeninos?

Los arquetipos femeninos son modelos, patrones o espejos que nos ayudan a definir y comprender aspectos de nosotras mismas.

Conocerlos es una enorme fuente de poder personal, puesto que los arquetipos son potenciales partes de nosotr@s mism@s que podemos desarrollar para crecer y vivir de acuerdo con lo que realmente somos y queremos, experimentando la dimensión sagrada de nuestras vidas. .

En cada mujer, al igual que en cada hombre, habitan varias deidades o energías arquetípicas; y cada una de ellas, va siendo despertada y activada a lo largo de diferentes momentos vitales, aun cuando no seamos conscientes de ello. .

Cada una de estas diosas interiores, es un potencial latente que vive en nuestro interior y que podemos activar, potenciar y desarrollar, simplemente con el hecho de hacer conscientes sus características en nosotras mismas. .

Re-descubriendo e integrando las Diosas que nos habitan, nos enriquecemos, nos complementamos, nos equilibramos, nos nutrimos, y alcanzamos el empoderamiento. Así nos convertimos en dueñas de nuestra propia Vida y en los seres completos que en realidad cada una de nosotras es.

Trabajaremos con algunos de estos arquetipos en nuestro próximo curso online VIAJE A LA DIOSA OSCURA. Si te apetece unirte a esta poderosa y transformadora inmersión, puedes hacer click sobre el titulo para ver toda la info.

Seguimos creciendo juntas!

Femenino integral: escuela holistica de transformacion

Al otro lado del velo. Viaje alquimico a tus diosas oscuras. INICIA EL 9 DE NOVIEMBRE

Traspasado el portal de Samhain, nos adentramos de lleno en la mitad oscura del ciclo. Es el tiempo de retornar al interior. Un tiempo de profunda observación de nuestros paisajes internos, de reflexión, de descanso y de interiorizacion. Un tiempo para descender, detenerse y sentirte casi desaparecer por un momento. Un tiempo para renovarnos, regenerarnos y transformarnos. Un tiempo para regresar al interior y avivar de nuevo el fuego del hogar.

Si nos permitimos observar por un instante los ciclos naturales es fácil ser consciente de este descenso natural… el frío invierno, la noche, la luna oscura, la menstruación, la muerte en sus diferentes aspectos… Todos ellos nos muestran el inexorable ciclo natural de vida-muerte-renacimiento, donde es, este tiempo de silencioso vacío el que nos permite retornar al origen, para ahí; regenerarnos, alquimizarnos y resurgir llenas de fortaleza y sabiduría.

Realizar este descenso, no siempre resulta sencillo, ya que, durante mucho tiempo; la sombra, la oscuridad, el vacío y la muerte han sido condenados. Con esta condena, la balanza se ha desequilibrado y nos hemos polarizado hacia el aspecto luminoso, masculino, mental,  consciente, de acción y atención sobre el exterior. En esta polarización hemos perdido el equilibrio entre luz y oscuridad, y condenado en toda su amplitud al aspecto de lo femenino. Así hemos olvidado la Unidad que forman, el TODO que en realidad somos.

Es por ello que, a través de este viaje, te propongo iniciar juntas este descenso. Te invito a compartir un espacio en el que poder abrirnos a nuestros mayores miedos y temores… un espacio en el que sentirnos contenidas y comprendidas, para que desde ahí, podamos aceptar y abrazar nuestra oscuridad… un espacio en el cual poder observarnos de verdad… sin juicio, sin expectativas, sin culpas, sin identificaciones… simplemente creando el espacio necesario para observar esas partes de ti misma que niegas y escondes, bien porque no te gustan o apruebas o porque no lo hacen los demás… un espacio para reencontrarnos de forma primigenia con lo femenino que te habita… un espacio para permitirnos re-conocer lo que realmente somos en toda nuestra amplitud… nuestro verdadero Ser… la Pura Conciencia que se genera con cada espacio de vacío. ¿Te atreves?

Este alquímico viaje es para ti si…

  • Estas dispuesta a enfrentar tus miedos, fantasmas y limitaciones.
  • No te encuentras satisfecha plenamente con tu ser mujer.
  • Quieres sanar tus heridas y liberar el cuerpo de dolor (individual y colectivo).
  • Sientes que te falta «algo» y no sabes identificar que es.
  • Quieres aceptarte, respetarte y amarte en toda tu amplitud (incluidas aquellas partes que niegas o no reconoces como tuyas)
  • Sientes que ya es hora de conectar con tu profundidad y dejar fluir tu verdad interior.
  • Estas lista para viajar a través de «la sombra» y obtener la recompensa.
  • Quieres re-conectar y recordar como utilizar la magia transformadora de tus diosas oscuras.
  • Estas dispuesta a conocer la plenitud de tus dones.
  • Quieres reconocerte en una versión mas completa e íntegra.
  • Estas dispuesta a dejar morir a la mujer que ahora eres para dar vida a lo nuevo.
  • Quieres reencontrarte con la mujer fuerte, poderosa, sabia y llena de vida que vive en ti.

Programa

Noviembre: Preparando el descenso.

  • Creación del espacio sagrado
  • Acercándonos a la diosa oscura, la sombra y el inconsciente femenino.
  • Arquetipo de Persefone
  • Arquetipo de Medusa
  • Arquetipo de Morrigan

Diciembre: Descender al inframundo personal

  • Arquetipo de Pele
  • Arquetipo de Lilith
  • Arquetipo de Hecate

Enero: Contactar con los misterios de la diosa oscura

  • Arquetipo de Kali
  • Arquetipo de Sekhmet
  • Arquetipo de Sheela-na-gig

Febrero: El ascenso integrador

  • Alinear e integrar la sombra: La unidad Ereshkigal-Inanna.

Duración: 4 meses. INICIA EL 5 DE NOVIEMBRE (Única convocatoria anual). Este taller se realiza a distancia a través de una plataforma de escuela online y también de forma presencial en algunas ciudades. La modalidad online o a distancia, te permite realizarlo desde cualquier parte del planeta y respetando tu propio ritmo. Solo necesitas tener un ordenador u otro dispositivo desde el que poder acceder a la red y toda la información.

Método de aprendizaje:

  • Estudio de los contenidos teóricos
  • Participación en el grupo de dialogo e intercambio.
  • Participación en los webinars mensuales.
  • Realizacion de las propuestas de practica y trabajo personal.

Modalidades de pago:

  • Pago integro: 270€ – 280$E.
  • Pago mensual: cuatro cuotas de 75€ o 85$E.

El importe de este programa incluye el acompañamiento y guía durante todo el proceso, el material necesario para cada módulo y las tutorías individuales (si es que las necesitas) durante el transcurso del mismo, por el medio que sea mas factible para ti… skype, correo, mensaje privado…

Una vez finalizado los cuatro meses de inmersión, tienes dos meses mas para integrar y entregar tu diario de viaje con las practicas propuestas y tu tesina para acceder así, al certificado.

Para mas información, pago por transferencia bancaria (solo España) o western union, escribe a: femeninointegral@femeninointegral.com

Nuevo reto gratuito de educación menstrual

En nuestra cultura hablar de menstruación, sexualidad o cualquier otro proceso relacionado con lo femenino suele ser un tema tabú. En las escuelas y en casa, se nos ha instruido en como sobrevivir a nuestro ciclo menstrual pero no se nos facilita una educación o acompañamiento sobre como disfrutar de vivir de nuestro tiempo ciclico.

Solo por citar y desmitificar algunas de las muchas instrucciones que podemos recibir: menstruar es mas que saber usar una compresa o un tampón, menstruar es mucho mas que «sólo» un proceso fisiológico explicado en un obsoleto libro de biología, nuestro ciclo menstrual abarca mas que saber cuando debemos cuidarnos para no embarazarnos, nuestra sexualidad va mas allá del mero acto sexual y de lo que «podemos/debemos» esperar de este…

La educación menstrual/sexual incluye conocer, no solo el aspecto físico-biológico de nuestra anatomía sexual, sino también los pensamientos, las emociones, la sexualidad, los cambios corporales, la intuición, la espiritualidad, las necesidades sociales… en todas sus variantes arquetípicas.

Y eso es lo que te propongo durante este Reto gratuito de 28 días de educación menstrual. Un espacio diario de acompañamiento menstrual/sexual con breves perlas de sabiduría femenina en forma de preguntas que te invitan a reflexionar y crear una relación de intimidad y seguridad contigo misma, para que puedas empezar o continuar transitándote en confianza en todas tus dimensiones, empoderarte y re-conocerte en todo tu potencial.

Que las mujeres nos re-conozcamos en nuestro ciclo menstrual/sexual, nos permite salir de la cadena de desinformación, miedo, tabú, juicio y culpa que se ha depositado sobre nuestros cuerpos. Nos acompañas?

INICIAMOS EL 13 DE AGOSTO

Participar es muy sencillo:

  • Síguenos en las redes sociales para formar parte de esta tribu virtual y enterarte la primera de todas las novedades.
  • Da «Me gusta» a la publicación en redes (facebook o instagram) y etiqueta a tres amigas o mas.
  • Únete a nuestro CIRCULO ONLINE para participar y compartir juntas este reto.

Ayúdanos a llegar  a todas las mujeres posibles compartiendo esta publicación en tus redes sociales. Recuerda que… ¡¡¡ Juntas, crecemos!!!

Femenino Integral: Escuela holistica de transformación.

Como elegir un huevo yoni seguro

Como ya sabes, los huevos vaginales son herramientas sagradas para nuestra salud, bienestar, crecimiento, sanación y empoderamiento. Su practica nos ayuda a entrar en contacto con nuestra guía interna, y nos enseña a dejarnos guiar por nuestra intuición para iniciar el camino de re-encuentro con nuestro ser esencial. Ademas, nos ayuda a construir una relación de confianza con nuestro cuerpo y con nosotras mismas (si quieres saber más los múltiples beneficios de los huevos yoni, haz click AQUI).

La elección del tipo de cristal de tu huevo yoni es algo totalmente personal e intuitivo; y aunque actualmente, podemos encontrar una gran variedad de minerales tallados con esta forma, es necesario saber, que NO todos ellos son adecuados y seguros para uso intravaginal. Algunos cristales pueden disolverse u oxidarse adentro de tu vagina y otros pueden resultar tóxicos para nuestro sistema interno, especialmente usados por largos periodos de tiempo.

A continuación te comparto algunos tips para elegir de forma segura tu joya intima:

  • Elige un huevo yoni cuya dureza en la escala de Mohs sea superior a 6,5. Puedes encontrar este dato buscando en la wikipedia el mineral con el que desees trabajar.

  • Evita huevos con superficies porosas, desgastadas, estriadas… o que presenten inclusiones, grietas y/o cortes.

  • Asegúrate que el mineral elegido es apto para realizar elixires directamente con la gema, lo que asegura su uso vía interna.

  • Evita aquellos que puedan presentar inclusiones de metales tóxicos como plomo, azufre, cobre, aluminio…

  • Asegúrate también de que su proceso de fabricación no incluya el uso de productos químicos agresivos, colorantes y/o rellenos artificiales. Esto se da con frecuencia en minerales como la amatista, el ágata de fuego, la turquesa, la calcedonia…

Te facilito también un breve listado de los minerales que puedes usar con confianza (asegurándote con el vendedor de su calidad y proceso de extracción/fabricación) y de aquellos a evitar.

Esta lista no es definitiva, así que, antes de decidirte a adquirir tu huevo yoni, investiga para estar segura de que trabajas con un cristal adecuado. Y si quieres aprovechar las propiedades energéticas de alguno de los minerales del listado a evitar, existen otras formas externas y seguras de poder trabajar con nuestros aliados cristalinos sin riesgo para nuestra salud. Edúcate y elige tu huevo vaginal sabiamente!

Si te ha gustado y/o servido este post, ayúdame a que llegue a todas las mujeres posibles compartiéndola!

Y si se ha despertado tu interés y te gustaría profundizar y aprender todo sobre los diferentes usos del huevo vaginal como herramienta de transformación, empoderamiento y sanación; te invito a acompañarnos en nuestro CURSO ONLINE: INTRODUCCIÓN AL USO DEL HUEVO VAGINAL.

Para adquirir tu huevo vaginal, puedes hacerlo accediendo a nuestra TIENDA online o escribiendo a femeninointegral@femeninointegral.com

Juntas, crecemos!!!

Femenino Integral – Escuela online de transformación

Mini – curso online gratis de huevo vaginal

Como seguro ya sabéis, este mes celebramos nuestro primer año de vida en esta espacio online. Para celebrarlo había pensado en crear un curso online gratuito, y después de realizar la encuesta sobre la temática en las redes, habéis decidido que este será de HUEVO VAGINAL.

¿Quieres venirte a disfrutar de nuestro curso GRATIS de huevo vaginal? Sigue leyendo…

Participar es muy sencillo:

  1. Síguenos a través de nuestra página de facebook y/o instagram.
  2. Ayúdame a que esta publicación llegue a muchas mujeres, etiquetando en los comentarios, a TRES AMIGAS o más que creas que pueden estar interesadas. Si te apetece, también puedes compartirla en tus redes.
  3. Accede a nuestro CÍRCULO ONLINE, para que a partir del 27 de febrero de 2018 puedas recibir ahí todo el material del curso.
Serán cinco días de acercamiento a esta poderosa herramienta que son los huevos yoni. Este será el contenido:
  • DÍA 1: ¿Como encontrar tu huevo yoni? Minerales adecuados para uso intravaginal.
  • DÍA 2: ¿Y que pasa con el tamaño y los minerales perforados vs sin perforar?.
  • DÍA 3: Como limpiar, cargar y programar tus joyas íntimas de poder.
  • DÍA 4: Conoce tu Yoni. ¿Como introduzco y saco mi huevo?
  • DÍA 5: Algunos ejercicios sencillos para iniciar tu práctica.
¿Que me dices? ¿Te lo vas a perder? Espero verte dentro!!!!
 Juntas, crecemos!!!!

Como registro mi ciclo menstrual – lunar

Conocer nuestro ciclo es vital para re-conocernos y empoderarnos en nuestro cuerpo de mujer. Aceptarnos y auto-cuidarnos desde esa ciclicidad, nos ayuda a salir de la linealidad en la que nos han enseñado a encajar a costa de diversos dolores y frustraciones.

Llevar el registro de nuestro ciclo menstrual, nos permite entrar en nuestro propio ritmo, en nuestra propia espiral de creación, manifestación, destrucción y renacimiento.

Si conocemos en que etapa del ciclo nos encontramos, entonces, podemos transitar esta etapa conscientemente, sin caer en juicios, frustraciones o patrones de auto-destrucción (o si caemos, tendremos la posibilidad de poder observarlo, de ser consciente de ello sin culpa, y así, transformarlo); y organizándonos en base a nuestras necesidades, dones y energía. Por ejemplo, si se que durante mi etapa menstrual necesito mas espacios de silencio, soledad y tranquilidad; llevar el registro del ciclo, me permite organizarme de tal forma que no programe una reunión con amig@s durante estos días y lo haga, por ejemplo, en mi fase pre-ovulatoria u ovulatoria, en la que tendré mas necesidad de relacionarme y divertirme, y también mas energía para ello.

Te invito a que reflexionemos juntas… ¿Cuantas veces nos hemos encontrado haciendo algo que no nos apetece? ¿Cuantas veces, después de eso, nos hemos sentido frustradas y enfadadas? ¿Cuantas veces nos hemos sentido impotentes, no validas, inferiores, menospreciadas, debiles, irracionales…? ¿Cuantas veces nos hemos juzgado a nosotras mismas por no «tener la energía suficiente», «por sentirnos despistadas y/o cansadas», «por no seguir el ritmo», «por no alcanzar lo que otr@s esperan de nosotras»…? ¿Cuantas veces nos hemos pasado por encima para cumplir las necesidades y/o expectativas externas? ¿Cuanto tiempo mas estamos dispuestas a continuar todo esto? ¿Cuanto tiempo mas necesitamos para responsabilizarnos, comprometernos, respetarnos y honrarnos a nosotras mismas? Utiliza estas preguntas para observarte, re-conocerte y reflexionar sobre ti misma, sobre tu auto-cuidado, sobre tus necesidades… Hazlo SIN JUICIO, SIN CASTIGO, SIN CULPA… Y tras contestar, ponte en acción. No importa lo pequeña que creas que esta sea… Solo hazlo! El movimiento genera mas movimiento. Y solo con éste es posible la transformación.

Existen diferentes formas de llevar el registro de tu ciclo. Busca la que mejor se adapte a ti y tus necesidades. Incluso puedes optar por utilizar varias de ellas. Puedes elegir entre el diario o agenda menstrual, los diagramas lunares o incluso descargar a tu ordenador o móvil alguna de las aplicaciones de calendario lunar disponibles. Las opciones son infinitas. Y tras un tiempo de registro y reflexión sobre lo registrado, descubrirás una nueva forma de re-conocerte, manifestarte, cuidarte y amarte… una nueva forma que te re-conecta con tu cuerpo, tus sensaciones, emociones… una nueva forma que te invita a re-habitarte y empoderarte… TU ESPIRAL CÍCLICA DE VIDA!

A continuación, te dejo algunos RECURSOS GRATUITOS para que puedas iniciar o continuar con el registro de tu ciclo:

Hablaremos mas en profundidad sobre ellos en próximas entradas.

Y si quieres que recordemos y experimentemos juntas sobre como transitar tu ciclicidad femenina desde el empoderamiento, seguro te interesa nuestro curso online de menstruación consciente: SER MUJER DE LUNA (haz click para ver toda la info).  Sólo durante este mes de Enero lo encuentras a precio reducido utilizando el código #soymujerdeluna.

Si te apetece te estaré muy agradecida por compartir tu experiencia o cualquier duda que te surja en los comentarios.

¡Juntas, crecemos!

Cuidando el cuerpo: auto-masaje

Parece que, por fin, el otoño se hace sentir en esta parte del planeta. El clima se enfría, se vuelve húmedo y perfecto para ir hacia el interior, disfrutar de la calidez del hogar y acurrucarse bajo las mantas mientras saboreas un delicioso te. Una de mis prácticas de auto-cuidado favoritas. Pero esto no es lo que vengo a contarte aquí.

Con la luna llena en Tauro de esta noche, no se me ocurre mejor momento para volver a nosotras mismas, sentirnos, re-habitarnos y amarnos.

Por eso, hoy, te vengo a compartir sobre mi amor por los masajes. No hablaré sobre masajes profesionales (aunque los amo y los gozo profundamente), sino que te propongo disfrutar con el contacto con tu propio cuerpo, con tu piel, con nuestro hogar real que tantas veces olvidamos y descuidamos. Hoy te invito a masajearte a ti misma.

Reflexiona durante un instante… ¿Cuando fue la ultima vez que te tomaste el tiempo para sentir tu cuerpo? ¿y para tocarlo amorosamente? ¿con que frecuencia le agradeces por todo lo que hace a diario? ¿te has parado a pensarlo? ¿cuando escuchaste por ultima vez sus/tus necesidades? ¿recuerdas como se siente tu piel? ¿como huele? ¿como te sientes cuando tus manos acarician tu cuerpo? ¿que pensamientos surgen? ¿que emociones experimentas?…

Ahora, toma un aceite que te guste. Busca un lugar en el que te sientas cómoda y relajada. Un espacio sagrado a través del cual re-encontrarte con tu propio lugar sagrado. Puedes incluir velas, incienso, música… Respira profundamente durante unos minutos, mientras mantienes tu atención y tu intención en el aire entrando y saliendo a través de tu nariz. A continuación, comienza a deslizar tus manos por todo tu cuerpo desde tu pies. Hazlo muy suavemente, casi sin tocar. Como si una cálida caricia de aire tocase y despertase a su paso cada célula. Dando permiso a tu cuerpo para expresarse. Tócalo amorosamente. Sin juicio ni expectativa. Y date el espacio para reconocerlo en toda su amplitud, sin zonas prohibidas. Aprecialo y agradécele. Agradece a tus pies y a tus piernas por sostenerte y permitirte caminar. A tus caderas que te permiten danzar y gozar la vida. A tu vientre… a tus pechos… a tus manos… a tu cabeza… y deja que las palabras de gratitud hacia tu cuerpo surjan profundamente de tu interior mientras continuas masajeando cada zona conscientemente. Tomate el tiempo que sea necesario para ti. Sé amable con tu cuerpo y contigo misma. Y disfruta de cuidarte, gozarte, re-conocerte y amarte.

Feliz luna llena tribu!!!

Si te ha gustado y/o servido esta entrada, recuerda compartirla para que llegue a mas mujeres!

Y si quieres re-descubrirte y disfrutarte a través de más propuestas practicas, tips, rituales y dinámicas sencillas de auto-cuidado; te invito a acompañarnos en nuestro curso online de AUTOCUIDADO CICLICO.

Juntas, crecemos!!!

Erica

Curso online: Autocuidado cíclico

¿Cuánto tiempo dedicas a hacer lo que amas y no lo que debes? ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste un tiempo para ti, para disfrutarte? ¿Y la última vez que te paraste a sentirte, escucharte y observarte? ¿Cuál es el último momento en que fuiste consciente de tu respiración?

Es posible que para muchas de nosotras, esa última vez en la que fuimos cuidadoras de nosotras mismas  se haya perdido tan lejos que ni siquiera recordamos cuando. Y es que, actualmente, lo mas habitual es encontrarnos viviendo en piloto automatico, inmersas en un frenetico ritmo y haciendo malabarismos para atender a todos nuestros «tengo que».

Es muy fácil para nosotras las mujeres, caer inmersas en nuestro rol de cuidadoras, sobre-esforzándonos, ignorándonos y postergando nuestras necesidades, nuestra salud y bienestar, y nuestro disfrute y satisfacción propia en favor del otro.

El auto cuidado es una práctica que implica la auto mirada, el autoconocimiento, el auto-reconocimiento, la autogestión, el sostén y la responsabilidad para con una misma. Esto implica una serie de prácticas que nos llevan al auto disfrute y beneficio personal. Practicas, que en la mayoría de los casos, caen en el abandono por la censura inconsciente/consciente de nuestros modelos de aprendizaje; llevándonos a experimentar culpa, frustración, agotamiento, resentimiento…

Durante estos 28 días, te invito a que caminemos juntas por esta senda del auto cuidado. Una senda en la que compartir, inspirarnos y re-conectar con nuestro cuidado, respeto, sostén y nutrición. Un círculo de mujeres virtual en el que sostenernos para dar nuestros primeros pasos o continuar avanzando un poquito mas. Un espacio en el que podamos devolvernos la mirada, fluir y sentir. Una oportunidad para re-conocernos, disfrutarnos y amarnos plenamente.

¿Como funciona?

Durante los 28 días, recibirás una sencilla acción diaria invitándote a re-conectarte contigo misma profundamente. Te propondré diversas dinámicas para escucharte, cuidarte, mimarte, observarte, respetarte, atenderte, amarte… enfocadas en las diferentes necesidades y energías que experimentamos a lo largo de nuestro ciclar. Pequeños pasos que te ayudaran a colocarte en el centro de tu propia vida. Un camino de cuidado físico, emocional, mental y espiritual hacia tu bienestar integral.

Te agregare a un grupo exclusivo de facebook desde el cual haremos circulo de sosten; y en el cual compartir, inspirarnos y observarnos.

Puedes compartir tus grandes logros diarios compartiendo una imagen  diaria con el hashtag #retodeautocuidadociclico en tus redes sociales.

Ademas, tras finalizar los 28 días, aquellas que hayan compartido sus imágenes diarias de logro con el hashtag #retodeautocuidadociclico, entraran en el sorteo de una sesión individual conmigo, en la que poder profundizar y avanzar un paso mas en su auto-cuidado y en su ciclicidad.

¿Que vamos a hacer?

  • Aprenderemos a apreciar y reconocer nuestros cuerpos, nuestras necesidades y deseos.
  • Descubriremos que es el autocuidado para nosotras y que dificultades, creencias o patrones surgen al acercarnos al mismo.
  • Crearemos una intima relacion con nuestro ser interior.
  • Exploraremos el camino del amor propio como fuente de salud y bienestar.
  • Valoraremos el tiempo de autocuidado como un espacio de placer.
  • Experimentaremos con diversas herramientas para cuidarnos y nutrirnos a todos los niveles: fisico, emocional, mental y espiritual.
  • Exploraremos el autocuidado en base a nuestro ciclar.
  • Aprenderemos sobre como gestionarnos emocionalmente.
  • Profundizaremos en nuestro autoconocimiento y crecimiento personal.
  • Renovaremos nuestra energia para renacer plenas y llenas de vida.
  • Y sobretodo, vamos a gozarnos, amarnos y respetarnos!

Si quieres que el auto-cuidado deje de ser una obligación y se convierta en algo lleno de disfrute y placer, este reto es para ti! ¡¡¡Nos vemos dentro!!!

INICIA EL 3 DE NOVIEMBRE

Si prefieres realizar el pago por transferencia o western union escribeme a femeninointegral@femeninointegral.com y te facilitare todos los datos.

Importe: 28€

Para ver próxima fecha de inicio, pincha AQUI

PARA MAS INFORMACIÓN: FEMENINOINTEGRAL@FEMENINOINTEGRAL.COM