50 cosas sobre mi

Aunque hace ya 10 años que vengo compartiendo y acompañando lo femenino, hoy, celebramos nuestro segundo año de vida en este pequeño espacio virtual. Un espacio con vida propia que crece y se transforma día a día; y a través del cual yo misma me alquimizo, evoluciono, me expando y me alineo un poco mas con lo que realmente yo soy.

He pensado que estaría bien conocernos un poco mas, y por eso hoy, te traigo este post, que aunque es un poco diferente, siento que nos servirá para crear una mayor cercanía. ¡ Allá voy!

  1. Mi linaje conocido tiene raíces gallegas, aunque mucha gente me pregunta si tengo ancestros peruanos. En otras ocasiones, también me han preguntado por mi ascendencia sudamericana, indígena, hindú… Incluso una vez, hace un par de años, una patrulla de la guardia civil me pidió identificarme porque pensaban que podía ser una mujer rumana que buscaban. Jajajajaja
  2. Me encantan todos los animales. Y sobretodo con los llamados salvajes, se me despierta una emoción muy profunda adentro a lo que no se poner palabras.
  3. Vivo muy feliz en un pueblo del interior de Galicia, con mi familia perruna y gatuna. Los adoro, aunque en algún momento de “locura salvajistica en manada”, acabo siendo yo la loca que les grita intentado “domesticarlos”…
  4. Hace años pensaba que no me gustaban los gatos. Error. Después llego la gordi Isis para enseñarme de que iba la cosa, y ya no hubo vuelta atrás… Fuji, Gandalf, Feli, Dulci, Peque, Eowin, Fibonacci, Triqui… Ahora soy mas conocida como la loca de los gatos! Jajajaja
  5. La música es una parte fundamental de mi vida. De pequeña estudie durante años solfeo y piano. Ahora la utilizo como poderosa herramienta de facilitación y transformación, tanto para mi como para otr@s.
  6. Algunos de mis artistas musicales (mas comerciales) favoritos son Amaral, Ivan Ferreiro o Dani Martin. Todos ellos tienen canciones en las que en algún momento sentí (o siento) como si fuesen escritas para mi. También me emocionan profundamente otros no tan conocidos como Ludovico Eunavi, que es capaz de transportarme por paisajes desconocidos.
  7. Me encanta deleitarme en la belleza de todo tipo… ya sea la música, el arte, la naturaleza, el ser…
  8. Creo que reír y sonreír son dos de mis armas secretas. Por supuesto, me encanta reírme de mi misma.
  9. La mayoría del tiempo, cuando hablo en mis cursos y formaciones no soy yo quien lo hace. Lo se, suena de psiquiatra. Jajajajaja. O por lo menos, no esa parte del yo consciente, con la que solemos identificarnos. Al principio era algo que me inquietaba porque no sabia de donde sacaba esa información. Ahora simplemente disfruto observándolo y observando a mi mente decir: Esto es muy interesante, te viene bien, recuerdalo después! Jajajajaja
  10. De pequeña me caí de cabeza del balcón de mi casa. Tal vez esto tiene algo que ver con lo anterior. Jajajajajaja.
  11. Lo que seguro si tiene que ver, es que no tengo demasiados recuerdos de mi infancia y me olvido rápido de aquello que implica recordar o aprender desde la mente racional, sin pasarlo por el cuerpo.
  12. Con ocho años tuve una peritonitis aguda de la que casi no salgo, y de la cual conservo una gran cicatriz.
  13. Me encanta escribir, aunque muchas veces no lo hago porque no encuentro las palabras adecuadas para expresar la inmensidad que me sucede adentro. Mi mundo emocional y de sensaciones es infinito e intenso.
  14. Experimento orgasmos en muy diversas situaciones mas allá de la genitalidad, como por ejemplo, mientras estoy creando. No importa si estoy en la naturaleza, en el coche o delante del ordenador. De repente, y sin saber como, me encuentro dentro de esa experiencia que yo llamo “vivir orgasmada”. Confieso públicamente que me gustaría “vivir orgasmada” a cada instante. Jajajajja. En serio.
  15. Hace tres años tuve un aborto espontaneo de un ser muy especial al que llame Annur. Ella dejo la semilla en mi útero para poder manifestarse a través de lo que hoy es Femenino Integral. Ella es mi guía en este proyecto. Te amo Annur!
  16. Aunque disfruto enormemente de socializar, necesito mis momentos de silencio, quietud y soledad.
  17. Aprendo e integro muy rápido lo que experimento y soy autodidacta.
  18. Disfruto de explorar mi lado mas instintivo. Me encanta entrar en contacto con el otro… acariciar, tocar, sentir, oler, abrazar, besar…
  19. Aunque me muestro en ocasiones en las redes, no acabo de sentirme del todo cómoda con ello. Así que, aquí sigo, explorándome.
  20. Cuando empecé hace 10 años a realizar círculos de mujeres, tenia tanta vergüenza de hablar en publico que el corazón se me salia por la boca y las pocas palabras que lograba articular, lo hacían tartamudeando.
  21. Hasta hace poco, pensaba que seguía poniéndome algo nerviosa cada vez que tenia que hablar. Quizás así es. Aunque ahora lo veo como esa vida en ebullición que me habita y que esta deseosa de salir a borbotones. Estoy muy orgullosa de mi evolución en este aspecto.
  22. Hay encuentros con ciertas personas que me hacen sentir que el corazón se me explotó en amor. No lo controlo, no se como sucede y no es necesario mucho tiempo para ello.
  23. Mucha gente se sorprende de lo dilatadas que tengo habitualmente las pupilas.
  24. Me encanta que me brillen los ojos y ver brillar los ojos de los demás.
  25. Bailar y mover el cuerpo me hace sentirme llena de vida. Esto, acompañado de la música, son de las experiencias mas trascendentales que he podido vivir.
  26. De pequeña me encantaba bailar entre el maíz. Cogía sus hojas como si fuesen manos y hasta sentía como que bailaba conmigo.
  27. He tenido muchas experiencias para las que no tengo (y tampoco necesito/quiero) una explicación racional y que no siempre me atrevo a contar en publico.
  28. Me encantan los pequeños detalles. Sobretodo cuando menstruo me puedo quedar encandilada (durante laaaaaaaargo tiempo) con el detalle mas diminuto que, casi siempre, es invisible para otros. Aunque se que hay mas como yo!Jajajaja
  29. Disfruto mucho de viajar, y aunque siempre me resulta una experiencia enriquecedora y transformadora, no siempre lo hago tanto como quisiera.
  30. Los desayunos son mi comida preferida del día. Me encantan los buffet de hotel en los que hay una gran variedad de frutas cortadas para escoger. Y en los últimos años he descubierto que acompañarlo con tostadas de todo tipo es todavía mejor! Jajajaja
  31. De pequeña no me gustaba comer casi nada de lo que me daban. Mi padre me encerraba en el desván, me preguntaba si iba a comer y yo le gritaba desde adentro: QUE NOOOOOOOOO!!! Al final, acababa rindiendome. Pase mucho tiempo después de esto odiando la comida (Por favor, no obliguéis a comer a vuestros hij@s!!!!!)
  32. Con los años, volví al trastero de mi casa conscientemente para recuperar una parte de mi mujer-niña salvaje.
  33. Lo que si me encantaba (y encanta) era ir al huerto a buscar tomates y comérmelos como si fuesen manzanas. También tomar limones como naranjas.
  34. Me encanta el sabor tan intenso de los productos cultivados en casa, por eso, tengo mi propio huerto. Ademas de que estar en contacto con la tierra, me produce una gran sensación de bienestar.
  35. Me gusta utilizar hierbas y especias para cocinar, comer en bowl y utilizar las manos para ello siempre que puedo.
  36. Tengo dos vicios confesables… El chocolate negro (y si puede ser por encima del 80% de cacao, mejor que mejor) y el café después de comer (sobretodo los días en los que el sol ya calienta y puedo disfrutarlo al aire libre). Ninguno que considere inconfesable.
  37. Aunque horas antes de la ceremonia estaba aterrada, he tomado Ayahuasca. Fue una experiencia increíblemente reveladora para mi. Después descubrí que puedo alcanzar esos mismos estados de conciencia expandida simplemente moviéndome y respirando consciente.
  38. Mi relación con la naturaleza es muy intima y espiritual. Me encanta perderme en la profundidad de los bosques y encontrarme con sus lugares mágicos y salvajes.
  39. Me considero una mujer intensa, exigente, pasional, intuitiva, sensible, simpática, tranquila y cambiante.
  40. La gente suele decirme que transmito tranquilidad y paz.
  41. A veces mi mente puede ser un poco obsesiva. En ocasiones esto me ayuda para transmutar creencias. Otras me agota con pensamientos encadenados o melodías que, aunque no me gustan, se quedan grabadas por largo tiempo. Cuando simplemente consigo observarla, me río muchísimo con sus dinámicas.
  42. Me considero kinestesica y muy empática. Gracias a ello, siento y experimento como mis acompañamientos llegan bien profundo.
  43. A veces, lo he pasado realmente mal viendo algunas películas o series. Y los telediarios hace años que dejaron de ser parte de mi vida.
  44. No veo la tele, pero si disfruto muchísimo con el cine.
  45. No visto a la moda y no soy fan de ir de compras. Si cuido muchísimo la ropa que me compro y cuando y como me la pongo.
  46. Me gusta crear belleza y armonía en todos los ámbitos posibles.
  47. Muchas veces se cosas sobre los otros antes de que me lo cuenten. Nunca digo nada porque respeto profundamente su tiempo y su espacio.
  48. Acompañar partos es de las experiencias mas poderosas que he tenido el privilegio de vivir. Creo que si todos tuviésemos el honor de poder ver y sentir realmente esta experiencia, la vida seria muy diferente.
  49. Me apasionan todos los aspectos de mi trabajo. Puedo pasarme horas y horas delante del ordenador investigando y/o creando. Y también horas y horas compartiendo o acompañando tanto individualmente como en grupo.
  50. Me gustaría vivir durante mucho tiempo para experimentar la vida en sus infinitas dimensiones. Mi meta es llegar a los 200 años. En una sola vida, eh!? Jajajaja … Como dice Amaral… Quiero vivir 500 vidas, quiero una distinta cada día… Y si realmente sintiéramos y viviéramos como si cada día fuese una vida nueva, ya llevo vivido miles de vidas en esta vida… nada menos que 12775!!!!

Con amor,

Erica.

¿Qué son los Arquetipos femeninos?

Los arquetipos femeninos son modelos, patrones o espejos que nos ayudan a definir y comprender aspectos de nosotras mismas.

Conocerlos es una enorme fuente de poder personal, puesto que los arquetipos son potenciales partes de nosotr@s mism@s que podemos desarrollar para crecer y vivir de acuerdo con lo que realmente somos y queremos, experimentando la dimensión sagrada de nuestras vidas. .

En cada mujer, al igual que en cada hombre, habitan varias deidades o energías arquetípicas; y cada una de ellas, va siendo despertada y activada a lo largo de diferentes momentos vitales, aun cuando no seamos conscientes de ello. .

Cada una de estas diosas interiores, es un potencial latente que vive en nuestro interior y que podemos activar, potenciar y desarrollar, simplemente con el hecho de hacer conscientes sus características en nosotras mismas. .

Re-descubriendo e integrando las Diosas que nos habitan, nos enriquecemos, nos complementamos, nos equilibramos, nos nutrimos, y alcanzamos el empoderamiento. Así nos convertimos en dueñas de nuestra propia Vida y en los seres completos que en realidad cada una de nosotras es.

Trabajaremos con algunos de estos arquetipos en nuestro próximo curso online VIAJE A LA DIOSA OSCURA. Si te apetece unirte a esta poderosa y transformadora inmersión, puedes hacer click sobre el titulo para ver toda la info.

Seguimos creciendo juntas!

Femenino integral: escuela holistica de transformacion

Nuevo reto gratuito de educación menstrual

En nuestra cultura hablar de menstruación, sexualidad o cualquier otro proceso relacionado con lo femenino suele ser un tema tabú. En las escuelas y en casa, se nos ha instruido en como sobrevivir a nuestro ciclo menstrual pero no se nos facilita una educación o acompañamiento sobre como disfrutar de vivir de nuestro tiempo ciclico.

Solo por citar y desmitificar algunas de las muchas instrucciones que podemos recibir: menstruar es mas que saber usar una compresa o un tampón, menstruar es mucho mas que «sólo» un proceso fisiológico explicado en un obsoleto libro de biología, nuestro ciclo menstrual abarca mas que saber cuando debemos cuidarnos para no embarazarnos, nuestra sexualidad va mas allá del mero acto sexual y de lo que «podemos/debemos» esperar de este…

La educación menstrual/sexual incluye conocer, no solo el aspecto físico-biológico de nuestra anatomía sexual, sino también los pensamientos, las emociones, la sexualidad, los cambios corporales, la intuición, la espiritualidad, las necesidades sociales… en todas sus variantes arquetípicas.

Y eso es lo que te propongo durante este Reto gratuito de 28 días de educación menstrual. Un espacio diario de acompañamiento menstrual/sexual con breves perlas de sabiduría femenina en forma de preguntas que te invitan a reflexionar y crear una relación de intimidad y seguridad contigo misma, para que puedas empezar o continuar transitándote en confianza en todas tus dimensiones, empoderarte y re-conocerte en todo tu potencial.

Que las mujeres nos re-conozcamos en nuestro ciclo menstrual/sexual, nos permite salir de la cadena de desinformación, miedo, tabú, juicio y culpa que se ha depositado sobre nuestros cuerpos. Nos acompañas?

INICIAMOS EL 13 DE AGOSTO

Participar es muy sencillo:

  • Síguenos en las redes sociales para formar parte de esta tribu virtual y enterarte la primera de todas las novedades.
  • Da «Me gusta» a la publicación en redes (facebook o instagram) y etiqueta a tres amigas o mas.
  • Únete a nuestro CIRCULO ONLINE para participar y compartir juntas este reto.

Ayúdanos a llegar  a todas las mujeres posibles compartiendo esta publicación en tus redes sociales. Recuerda que… ¡¡¡ Juntas, crecemos!!!

Femenino Integral: Escuela holistica de transformación.

Como registro mi ciclo menstrual – lunar

Conocer nuestro ciclo es vital para re-conocernos y empoderarnos en nuestro cuerpo de mujer. Aceptarnos y auto-cuidarnos desde esa ciclicidad, nos ayuda a salir de la linealidad en la que nos han enseñado a encajar a costa de diversos dolores y frustraciones.

Llevar el registro de nuestro ciclo menstrual, nos permite entrar en nuestro propio ritmo, en nuestra propia espiral de creación, manifestación, destrucción y renacimiento.

Si conocemos en que etapa del ciclo nos encontramos, entonces, podemos transitar esta etapa conscientemente, sin caer en juicios, frustraciones o patrones de auto-destrucción (o si caemos, tendremos la posibilidad de poder observarlo, de ser consciente de ello sin culpa, y así, transformarlo); y organizándonos en base a nuestras necesidades, dones y energía. Por ejemplo, si se que durante mi etapa menstrual necesito mas espacios de silencio, soledad y tranquilidad; llevar el registro del ciclo, me permite organizarme de tal forma que no programe una reunión con amig@s durante estos días y lo haga, por ejemplo, en mi fase pre-ovulatoria u ovulatoria, en la que tendré mas necesidad de relacionarme y divertirme, y también mas energía para ello.

Te invito a que reflexionemos juntas… ¿Cuantas veces nos hemos encontrado haciendo algo que no nos apetece? ¿Cuantas veces, después de eso, nos hemos sentido frustradas y enfadadas? ¿Cuantas veces nos hemos sentido impotentes, no validas, inferiores, menospreciadas, debiles, irracionales…? ¿Cuantas veces nos hemos juzgado a nosotras mismas por no «tener la energía suficiente», «por sentirnos despistadas y/o cansadas», «por no seguir el ritmo», «por no alcanzar lo que otr@s esperan de nosotras»…? ¿Cuantas veces nos hemos pasado por encima para cumplir las necesidades y/o expectativas externas? ¿Cuanto tiempo mas estamos dispuestas a continuar todo esto? ¿Cuanto tiempo mas necesitamos para responsabilizarnos, comprometernos, respetarnos y honrarnos a nosotras mismas? Utiliza estas preguntas para observarte, re-conocerte y reflexionar sobre ti misma, sobre tu auto-cuidado, sobre tus necesidades… Hazlo SIN JUICIO, SIN CASTIGO, SIN CULPA… Y tras contestar, ponte en acción. No importa lo pequeña que creas que esta sea… Solo hazlo! El movimiento genera mas movimiento. Y solo con éste es posible la transformación.

Existen diferentes formas de llevar el registro de tu ciclo. Busca la que mejor se adapte a ti y tus necesidades. Incluso puedes optar por utilizar varias de ellas. Puedes elegir entre el diario o agenda menstrual, los diagramas lunares o incluso descargar a tu ordenador o móvil alguna de las aplicaciones de calendario lunar disponibles. Las opciones son infinitas. Y tras un tiempo de registro y reflexión sobre lo registrado, descubrirás una nueva forma de re-conocerte, manifestarte, cuidarte y amarte… una nueva forma que te re-conecta con tu cuerpo, tus sensaciones, emociones… una nueva forma que te invita a re-habitarte y empoderarte… TU ESPIRAL CÍCLICA DE VIDA!

A continuación, te dejo algunos RECURSOS GRATUITOS para que puedas iniciar o continuar con el registro de tu ciclo:

Hablaremos mas en profundidad sobre ellos en próximas entradas.

Y si quieres que recordemos y experimentemos juntas sobre como transitar tu ciclicidad femenina desde el empoderamiento, seguro te interesa nuestro curso online de menstruación consciente: SER MUJER DE LUNA (haz click para ver toda la info).  Sólo durante este mes de Enero lo encuentras a precio reducido utilizando el código #soymujerdeluna.

Si te apetece te estaré muy agradecida por compartir tu experiencia o cualquier duda que te surja en los comentarios.

¡Juntas, crecemos!

Reto gratuito: 28 días de educación menstrual

En nuestra cultura hablar de menstruación, sexualidad o cualquier otro proceso relacionado con lo femenino suele ser un tema tabú. En las escuelas y en casa, se nos ha instruido en como sobrevivir a nuestro ciclo menstrual pero no se nos facilita una educación o acompañamiento sobre como disfrutar de vivir de nuestro tiempo ciclico.

Solo por citar y desmitificar algunas de las muchas instrucciones que podemos recibir: menstruar es mas que saber usar una compresa o un tampón, menstruar es mucho mas que «sólo» un proceso fisiológico explicado en un obsoleto libro de biología, nuestro ciclo menstrual abarca mas que saber cuando debemos cuidarnos para no embarazarnos, nuestra sexualidad va mas allá del mero acto sexual y de lo que «podemos/debemos» esperar de este…

La educación menstrual/sexual incluye conocer, no solo el aspecto físico-biológico de nuestra anatomía sexual, sino también los pensamientos, las emociones, la sexualidad, los cambios corporales, la intuición, la espiritualidad, las necesidades sociales… en todas sus variantes arquetípicas.

Y eso es lo que te propongo durante este Reto gratuito de 28 días de educación menstrual. Un espacio diario de acompañamiento menstrual/sexual con breves perlas de sabiduría femenina en forma de preguntas que te invitan a reflexionar y crear una relación de intimidad y seguridad contigo misma, para que puedas empezar o continuar transitándote en confianza en todas tus dimensiones, empoderarte y re-conocerte en todo tu potencial.

Que las mujeres nos re-conozcamos en nuestro ciclo menstrual/sexual, nos permite salir de la cadena de desinformación, miedo, tabú, juicio y culpa que se ha depositado sobre nuestros cuerpos. Nos acompañas?

Participar es muy sencillo:

  • Síguenos en las redes sociales para formar parte de esta tribu virtual y enterarte la primera de todas las novedades.
  • Da «Me gusta» a la publicación en redes (facebook o instagram) y etiqueta a tres amigas o mas.
  • Únete a nuestro CIRCULO ONLINE para participar y compartir juntas este reto.

Ayúdanos a llegar  a todas las mujeres posibles compartiendo esta publicación en tus redes sociales. Recuerda que… ¡¡¡ Juntas, crecemos!!!

Femenino Integral: Escuela holistica de transformación.

Un minuto de atención plena

Es habitual en nuestro día a día encontrarnos inmersas en el acelerado ritmo que vivimos la vida… constantemente pensando en aquello que ya fue o todavía esta por suceder… soñando una vida que ya se fue o que nunca sucedió… y perdiéndonos realmente el estar vivas aquí y ahora, disfrutando cada pequeño instante.

Uno de los regalos que intento hacerme a mi misma cada día es detenerme por un instante, darme una respiración y un momento para solo observar con simpleza, presencia, disfrute y belleza el momento presente.

¡Te invito a regalártelo! Párate un segundo. Respira profundo y solo observa… atenta, en pura presencia… ¿Que sucede en tu momento? ¿Que ves? ¿Que escuchas? ¿Que tocas? ¿Que hueles? ¿Que agradeces de este maravilloso instante lleno de vida?

¡Cada día de tu vida esta lleno de infinitos regalos que experimentar y gozar! Párate, respiralos y disfrútalos. ¡Vive!

Y tu… ¿que practicas de auto cuidado realizas? ¿que técnicas sencillas de meditación, respiración y/o atención plena practicas? ¿Te gustaría conocer mas de las que yo uso y/o conozco? Te invito a compartir con nosotras tus experiencias y/o herramientas.

Recuerda… ¡¡¡Juntas, crecemos!!!

Femenino integral – Escuela online de transformación